Blog Kategorie: Trénink

Kategorie: Trénink

Trénink Pro začátečníky

Výhody otužování a jeho vliv na sportovní výkony

Lidé se dobrovolně vystavují chladu od nepaměti, ale teprve v poslední době se otužování stalo velmi populární. Rychlá změna teploty přináší našemu tělu řadu zdraví prospěšných účinků a stačí pouze 30 sekund studené sprchy denně. Jak začít s otužováním, jaké výhody získáš jako sportovec? Pro koho je otužování vhodné a kdo by se mu měl vyhnout? Vše si můžeš přečíst v našem článku.

Číst více

Všechny kategorie Sport

Skákání přes švihadlo zlepší tvoji kondici a zdraví: Toto jsou jeho největší výhody

Skákání přes švihadlo má bezpochyby mnoho zdravotních výhod. Spaluje velké množství kalorií, posiluje hustotu kostí, má příznivé účinky na koordinaci a může snížit riziko zranění nebo srdečních onemocnění. Je to jedno z nejlevnějších a nejúčinnějších cvičení, které je možné provádět. V dnešním článku ti proto představíme jeho největší výhody a dozvíš se, jak můžeš začít. Skáká...

Číst více

Všechny kategorie Sport

Jaké jsou výhody spinningu a proč bys s ním měl začít?

Spinning je skvělý způsob, jak si užít šlapání do pedálů i za nepříznivých podmínek. V poslední době je stále populárnější a kromě dlouholetých cyklistů se jí věnují i úplní začátečníci. V tomto článku se podíváme, jaké výhody ti spinning nabízí a proč bys s ním měl začít. Co je to spinning? Spinning je cvičení na stacionárním kole se zátěžovým setrvačníkem....

Číst více

Všechny kategorie Fitness

Kompletní průvodce, který vám pomůže začít cvičit v posilovně

Zima se začíná projevovat v plné síle a zároveň přináší skvělou příležitost začít cvičit a více pečovat o své tělo. Pokud jste nikdy nebyli v posilovně, nezoufejte. V tomto článku vám poradíme, jak začít cvičit v posilovně, na co si dát jako začátečník při cvičení pozor a mnoho dalších užitečných rad, které vám v začátcích velmi pomohou. Co si zabalit do fitcentra Po...

Číst více

Všechny kategorie Běh

Tréninkové tipy pro zvýšení rychlosti pro pokročilé běžce

Pravděpodobně už nějakou dobu běháte a máte za sebou několik závodů, ať už na 5, 10 nebo 21 kilometrů. Běhání se stává vaším životním stylem a věnujete mu více času než vaši přátelé. V tomto článku se dozvíte, jak můžete zlepšit svůj trénink a zrychlit. Jsou to opravdu maličkosti, které mohou v tréninkovém procesu znamenat rozdíl. Věci, které když zavedete do své rutiny, zač...

Číst více

Všechny kategorie Sport

Cyklistický tréninkový plán pro začátečníky

Cyklistika je krásný sport, a pokud se jí chcete věnovat, jste na správném místě. V tomto článku se dozvíte, co budete jako začátečníci potřebovat, a také vám představíme jednoduchý tréninkový plán, díky kterému se s tímto úžasným sportem rychle seznámíte. Jízda na kole je skvělý způsob, jak zvýšit svou kondici, flexibilitu a sílu. Kromě toho pomáhá při hubnutí a také snižuj...

Číst více

Všechny kategorie Cyklistika

Jak jezdit bezpečně na kole v mlze a během deštivých dnů

Dny jsou kratší, ranní mlha není žádným překvapením a sychravých dní pomalu přibývá. Podzimní počasí je už jednou takové, ovšem to, že prší, ještě neznamená, že je čas odložit kolo. Nesmíme ale zapomínat ani na to, že silnice jsou v dešti kluzké a nebezpečí zranění stoupá i kvůli zhoršené viditelnosti. Přinášíme ti tak několik tipů pro zvýšení bezpečnosti při jízdě na kole v dešti a mlze....

Číst více

Všechny kategorie Běh

Co je ultramaraton a jak začít?

Pokud jste již uběhli maraton, ale hledáte něco víc, mohl by vás oslovit běh na 50 km. Ultramaraton je považován za skutečnou běžeckou výzvu. Jak ale začít a jak se na toto dobrodružství připravit? Především je třeba říci, že ultraběhy nejsou pro každého. Nejdřív bys měl uběhnout maraton a pak se můžeš zaměřit na ultramaraton. Samozřejmě existují výjimky, ale v rámci rozumného...

Číst více

Všechny kategorie Sport

Výjimečné cyklodresy Sportful v kolekci Petra Sagana

Výjimečné cyklodresy Sportful v kolekci Petra Sagana Italská značka cyklistického oblečení Sportful představila novou limitovanou kolekci Peter Sagan Line. Celá kolekce je inspirována Petrem Saganem, jedním z nejvíce úspěšných cyklistů v historii, který měl podíl i na jejím samotném vytváření. Jaké kousky nabízí a proč by sis ji měl pořídit? Řada cyklooblečení Pete...

Číst více

Všechny kategorie Sport

Cyklistika v létě: 5 tipů, co dělat, když teploty stoupají nad 30 °C

Cyklistika je sport, který lze provozovat (téměř) za každého počasí a teploty. Jak se připravit na jízdu na kole v horku, když teploty stoupají nad 30 stupňů Celsia? V kolik hodin je vhodné jezdit, jak si hlídat pitný režim a přísun potřebných vitamínů a minerálů? Vše, co potřebujete vědět, najdete v našem článku. Vysoké teploty v letních měsících dávají zabrat mnoha lidem, nemluv...

Číst více

Všechny kategorie Sport

Jak uběhnout svůj první půlmaraton?

Jak uběhnout svůj první půlmaraton? Otázka, kterou si klade mnoho rekreačních běžců. Půlmaraton je milník, který většina z nás uběhne po poctivém a dobře naplánovaném tréninku. Ačkoli se svou délkou nepodobá maratonu, po jeho absolvování se budete cítit úžasně, plní uspokojení a endorfinů. Jak ale tohoto cíle dosáhnout, aniž by vám trénink pohltil veškerý volný čas a aniž byste se...

Číst více

Všechny kategorie Cyklistika

Plánování cyklotury: Kolik kilometrů najet za jeden den

Průměrně zdatný cyklista dokáže ujet na kole přibližně sto kilometrů za den. Pokud však chceš absolvovat delší a náročnější cyklistickou túru, která bude trvat několik dní nebo týdnů, měl by sis ji precizně naplánovat. Nejdůležitější v tomto případě je nepřepálit začátek a důkladně rozvrhnout trasu na každý den.Neexistuje žádné pravidlo, které by říkalo, kolik kilometrů denně m...

Číst více

-21 % 1729 KČ 2189 KČ

Produkty

Kategorie

Značky

Kategorie: Trénink

Výhody otužování a jeho vliv na sportovní výkony

Skákání přes švihadlo zlepší tvoji kondici a zdraví: Toto jsou jeho největší výhody

Jaké jsou výhody spinningu a proč bys s ním měl začít?

Kompletní průvodce, který vám pomůže začít cvičit v posilovně

Tréninkové tipy pro zvýšení rychlosti pro pokročilé běžce

Cyklistický tréninkový plán pro začátečníky

Jak jezdit bezpečně na kole v mlze a během deštivých dnů

Co je ultramaraton a jak začít?

Výjimečné cyklodresy Sportful v kolekci Petra Sagana

Cyklistika v létě: 5 tipů, co dělat, když teploty stoupají nad 30 °C

Jak uběhnout svůj první půlmaraton?

Plánování cyklotury: Kolik kilometrů najet za jeden den

Odporúčané produkty

Letní pánský cyklistický dres Sportful TotalEnergies BODYFIT TEAM bílý

Letní pánský cyklistický dres Sportful Peter Sagan Line Bomber vínový

Silniční karbonový kolo s kotoučovými brzdami Isaac Vitron Shimano 105 DT Swiss Lava Red červená

Zimní cyklistické kalhoty pánské Alé KLIMATIK K-Atmo 2.0 modré

Zimní dámská cyklistická bunda Alé Cycling KLIMATIK K-Tornado 2.0 růžová

Voděodolná cyklistická bunda pánská ALÉ KLIMATIK EXTREME žlutá

Silniční karbonový kolo s kotoučovými brzdami Isaac Vitron Shimano 105 Onyx Black černé

Zimní pánská cyklistická bunda Alé R-EV1 uragano šedá

Zimní cyklistické kalhoty pánské Alé ROAD PR-R sivé

Zimní cyklistické kalhoty pánské Alé NORDIK PLUS R-EV1 černé