Zavřít
Trenujeme / Blog / Kategorie: Pro začátečníky

Kategorie: Pro začátečníky

Jakou výbavu potřebuješ pro triatlonové závody

Triatlon je sportovní závod, který se skládá z plavání, jízdy na kole a běhu. První záznamy o závodech v triatlonu pocházejí z roku 1920. Traduje se, že známý Ironman triathlon vznikl po hádce v hospodě na Havaji. Chl...

Běžecký křeč známý jako píchání v boku: Jaká je jeho příčina a jak se ho zbavit?

Bolest nebo píchání v boku může běžce odradit od dalšího tréninku. Jedná se o nepříjemný pocit, který se objevuje zejména při běhu, ale také při jiných sportovních aktivitách. Je možné se ho zbavit a co je vlastně jeh...

Jak se obléct na jarní cyklistiku tak, aby tě žádná změna počasí nepřekvapila

S jarem přichází oteplování, které by si jako vášnivý cyklista neměl podceňovat. Dny sice bývají teplé, jakmile však zapadne slunce nebo zafouká vítr, teplota klesne io 10 °C. Proto je kvalitní cyklistická výbava zákl...

Jak vybrat první cyklistické tretry

Výhod cyklistických treter je několik. Zlepšují efektivitu jízdy, rychlost a díky nim můžeš ujet větší vzdálenost a vynaložit méně energie. V porovnání s běžnými botami má cyklistická obuv tvrdší podrážku, díky které ...

Běh nebo chůze. Která aktivita pomáhá spálit více kalorií?

Každá fyzická aktivita má pozitivní účinky na lidské tělo. Říká se, že 10 000 kroků denně nebo několik minut běhu pomáhá při snižování cholesterolu, udržuje zdraví srdce či dokáže ovlivnit riziko vzniku diabetu a jiný...

Proč je železo nezbytné pro sportovce a co dělat, když v těle chybí

Lidské tělo potřebuje ke správnému fungování určitou hladinu minerálů a vitamínů. Při jejich nedostatku nám tělo dává různé signály. Příčinou Lidské tělo potřebuje ke správnému fungování určitou hladinu minerálů a vit...

Jak sestavit tréninkový plán na cvičení třikrát týdně

Existuje spousta tréninkových plánů zaměřených celé tělo nebo na každou partii těla zvlášť. Pokud ovšem nemáte čas chodit do posilovny pětkrát týdně, nejlepší volbou je rozdělit si cvičení na tři dny v týdnu. Takový t...

Domácí kardio pro spálení kalorií a formování postavy (video)

Rychlý domácí kardio trénink přináší mnoho výhod, díky kterým se vyplatí jej vyzkoušet. Je vysoce efektivní, nabízí pohodlí domova a dokonce ušetříte peníze. Dobré kardio cvičení totiž nevyžaduje moc prostoru ani drah...

9 pozitivních výhod, které přináší pravidelná cyklistika

Pokud jste vášnivým cyklistou, určitě víte, jaké benefity s sebou jízda na kole přináší. Pokud se k jízdě na kole neumíte dokopat, zkuste začít tak, že cestou do práce vyměníte auto nebo městskou dopravu za kolo. Poku...

Jak začít pravidelně běhat a co při běhu dodržovat

Pokud jsi dosud utíkal jen před deštěm nebo na autobus, pravidelný běh pro tebe může být výzvou. Nenech se však odradit. Poradíme ti, jak s během začít, jak neztratit motivaci a dodržet tréninkový plán i to, jak dosáh...

Jak začít s cyklistikou a nastavit si trénink pro začátečníka

Jízda na kole je skvělá volnočasová aktivita, která vám pomůže ventilovat stres, získat kondici a trénovat pevnou vůli. Nikdo se však mistrem světa nenarodí a začátky bývají náročné. Pokud to s cyklistikou myslíte váž...

Druhy jógy a základní jóga cviky vhodné pro začátečníky

Jóga je v současné době mimořádně oblíbeným druhem cvičení, a to hlavně mezi ženami, které si chtějí „zresetovat“ hlavu a současně zpevnit tělo. Dnes už existuje spousta druhů i stylů jógy, takže ten svůj si najde opr...

Made with  by Midasto.
Tato webstránka používá soubory cookies

Pro přizpůsobení obsahu a reklam, poskytování funkcí sociálních médií a analýzu návštěvnosti používáme soubory cookies. Informace o tom, jak používáte naše webové stránky, poskytujeme také našim partnerům v oblasti sociálních médií, inzerce a analýzy. Tito partneři mohou příslušné informace zkombinovat s dalšími údaji, které jste jim poskytli nebo které od vás získali, když jste používali jejich služby.

Potřebné

Statistiky

Marketing

Potřebné
Potřebné soubory cookies pomáhají vytvářet použitelné webové stránky tak, že umožňují základní funkce, jako je navigace stránky a přístup k chráněným oblastem webových stránek. Webové stránky nemohou řádně fungovat bez těchto souborů cookies.
Statistiky
Statistické soubory cookies pomáhají majitelům webových stránek, aby pochopili, jak komunikovat s návštěvníky webových stránek prostřednictvím shromažďování a hlášení informací anonymně.
Marketing
Marketingové soubory cookies se používají ke sledování návštěvníků na webových stránkách. Záměrem je zobrazovat reklamy, které jsou relevantní a poutavé pro jednotlivé uživatele, a tím cennější pro vydavatele a inzerenty třetích stran.
Cookies jsou malé textové soubory, které mohou být použity webovými stránkami, aby zefektivnily uživatelovu zkušenost.

Zákon říká, že můžeme ukládat soubory cookies na vašem zařízení, jsou-li nezbytné pro provoz těchto stránek. U všech ostatních typů souborů cookies potřebujeme váš souhlas.

Tato stránka používá různé typy cookies. Některé cookies jsou zde umístěny službami třetích stran, které se objevují na našich stránkách.

Svůj souhlas se Zásadami cookies můžete kdykoli změnit nebo odvolat na naší webové stránce.

Získejte více informací o tom, kdo jsme, jak nás můžete kontaktovat a jak zpracováváme osobní údaje v našich Zásadách ochrany osobních údajů.