Blog Kategorie: Zdraví

Kategorie: Zdraví

Kategórie:

Regenerace Hubnutí Sportovní zranění

Zdraví Regenerace

Odhal příčiny bolesti zad a 6 nejčastějších příčin proč vzniká

Bolest zad ti umí pořádně zkomplikovat život. Tento problém trápí každoročně více a více lidí, ai proto to je jedním z nejběžnějších důvodů návštěvy lékaře. Podle Světové zdravotnické organizace v roce 2020 postihla bolest zad 619 milionů lidí na celém světě, přičemž se předpokládá, že do roku 2050 toto číslo vzroste na 843 milionů.S bolestí zad se setkávají často lidé ve středním věku, kteří mají ...

Všechny kategorie Zdraví

Jak začít s otužováním ve vodě

Chceš začít s otužováním, ale nevíš, jak postupovat tak, aby sis neublížil či neonemocněl? Se správnou přípravou a technikou můžeš otužovat ve studené vodě bezpečně a efektivně. Otužování přináší lidskému tělu množství benefitů. V tomto článku se dozvíš, jak začít s otužováním, jak se připravit na první ponor a také ti prozradíme různé rady a tipy, které ti zaručeně pomohou.Otužování studenou vodou prospívá organismu a posiluje zdraví i imunitu člověka. Také má pozitivní účin...

Všechny kategorie Sport

Jak začít s cyklistikou a nastavit si trénink pro začátečníka

Jízda na kole je skvělá volnočasová aktivita, která vám pomůže ventilovat stres, získat kondici a trénovat pevnou vůli. Nikdo se však mistrem světa nenarodí a začátky bývají náročné. Pokud to s cyklistikou myslíte vážně, je třeba se od něčeho odrazit. Jaký je tedy ten nejlepší způsob, jak začít s cyklistikou a trénovat efektivně jako začátečník? V článku se dočtete: Výběr vhodného kola

Všechny kategorie Trénink

Vysoce intenzivní trénink HIIT: Všechno, co o něm potřebuješ vědět

Stále více lidí provádí vysoce intenzivní trénink, přičemž nejde o žádnou náhodu. Tento typ cvičení totiž nabízí velké množství zdravotních benefitů. Jak s ním ale začít? Vše potřebné se dozvíš níže. Pokud tě zajímá, co je to HIIT trénink, odpověď je docela jednoduchá. Jedná se o typ intervalového cvičení, které zahrnuje několik kol. V nich se střídají rychlé pohyby s vysokou intenzitou, díky čemuž se zvýší srdeční frekvence alespoň na 80% maxima. Po nich nás...

Všechny kategorie Výživa

Vliv chromu na tvé zdraví je větší, než sis myslel

Máš i ty neustálé chuť na sladké? Problém může být v nevyrovnaných hladinách chromu. Chrom je stopový prvek v lidském těle, který zvyšuje činnost inzulínu a pomáhá udržovat zdraví mozku. V tomto článku ti prozradíme, jaké má chrom benefity pro tvé zdraví, kde všude ho najdeš a poradíme ti, jak jej správně přijímat.Mnozí lidé a zejména sportovci užívají doplňky stravy v podobě vitamínů, laktobacilů či různých volně prodejných léků, aby si zvýšily svou imunitu a celkové zdraví....

Trénink Posilování

Co je to silový trénink a jak ti může pomoci?

Silový trénink je jedním z nejlepších nástrojů ke zlepšení celkového zdraví. Vzhledem k rostoucímu počtu důkazů o jeho přínosech se stalo nezbytnou součástí většiny cvičebních programů. V tomto článku ti přiblížíme výhody silového tréninku a poradíme ti, jak ho provádět. Když se řekne silový trénink, většina z nás si představí obrovské muže ve fitness centrech, kteří zvedají nepředstavitelné váhy. Pravdou však je, že bez ohledu na to, zda sportuješ, je silový trénink vh...

Všechny kategorie Zdraví

Pobyt v přírodě je nejlepší lék. Jak může pěší turistika podpořit vaše fyzické a duševní zdraví?

Pobyt v přírodě přináší řadu výhod. Kromě fyzické aktivity prospívá mozku také denní světlo a čerstvý vzduch. Jak může pěší turistika pomoci našemu tělu a mysli? Všechny důležité informace najdeš v našem článku. Pěší turistika je skvělý způsob, jak spojit sport s poznáváním přírody. Dobrou zprávou je, že tato činnost nemusí být vůbec nepříjemná. Nemusíš navštěvovat vysoké hory, abys využil jejich blahodárných účinků na zdraví. Někdy stačí 30 minutová procházka v lese

Všechny kategorie Sport

Sport a deprese: jak fyzická aktivita podporuje naše duševní zdraví?

Při léčbě deprese a úzkosti může být fyzická aktivita v některých případech stejně účinná jako antidepresiva. Samozřejmě to neplatí pro všechny, ale už jen tato zpráva nám ukazuje, jak důležitý a zdraví prospěšný je sport a pohybová aktivita. V tomto článku se dozvíš, jak pohyb ovlivňuje náš mozek, proč se po sportu cítíme lépe nebo kolik minut fyzické aktivity denně prospívá našemu duševnímu zdraví. Mezi nejčastější příznaky deprese patří dlouhodobý pocit sklíčenosti, apa...

Všechny kategorie Zdraví

Metoda Wima Hofa: zlepšení imunity ochlazováním a dýcháním

Ochlazení je skvělou aktivitou pro posílení imunity. V posledních letech se o její popularizaci významně zasloužil Holanďan Wim Hof. Ve své metodě kombinuje dechová cvičení, otužování a nastavení mysli. V tomto článku se s touto metodou seznámíme a dozvíš se, jak a zda je pro tělo prospěšná. Ptáš se, kdo je ten Wim Hof? Je to Holanďan, který se proslavil svou odolností vůči chladu, což mu vyneslo přezdívku "ledový muž". Je držitelem několika světových rekordů, napříkl...

Zdraví Jiné

Doplňky stravy, které (nejen) o Vánocích potěší každého sportovce

Vánoce klepou na dveře a ty stále nevíš, co koupit svému blízkému, který je sportovec? Už nehledej, máme pro tebe řešení. Kvalitní doplňky stravy jsou nedílnou součástí života každého sportovce, protože podporují výkonnost a regeneraci. V našem článku najdeš nejpotřebnější doplňky stravy, které tvůj blízký jistě využije. Podpora zdraví díky vitamínům Vitamíny patří mezi nejpotřebnější doplňky stravy, protože ne všechny si tělo dokáže vytvořit samo. Vzhledem k nižší...

Zdraví Jiné

Jak se zbavit závislosti na cukru a proč je nadměrný příjem sacharidů škodlivý

Sacharidy, mezi něž patří cukry, jsou jedním ze základních stavebních prvků buňky, zdrojem energie a mají zásobovací funkci. Přesto jsou označovány za strašáky zdravého životního stylu. Je to dáno tím, že rozlišujeme několik druhů sacharidů a klíčové je také množství, které tělo přijme. Nemusíme je hned dělit na dobré a špatné, ale na ty, které tělo potřebuje ke správnému fungování, a na ty méně potřebné, které nám ale obvykle dělají největší radost. Jak poznáš, že jsi závi...

Trénink Pro začátečníky

Výhody otužování a jeho vliv na sportovní výkony

Lidé se dobrovolně vystavují chladu od nepaměti, ale teprve v poslední době se otužování stalo velmi populární. Rychlá změna teploty přináší našemu tělu řadu zdraví prospěšných účinků a stačí pouze 30 sekund studené sprchy denně. Jak začít s otužováním, jaké výhody získáš jako sportovec? Pro koho je otužování vhodné a kdo by se mu měl vyhnout? Vše si můžeš přečíst v našem článku. Jaké jsou výhody otužování? Za otužování se považuje pravidelné vystavování chladu

Outdoorová fleecová bunda dámská Karpos Rocchetta malinová

2915 KČ

Produkty

Kategorie

Značky

Kategorie: Zdraví

Kategórie:

Odhal příčiny bolesti zad a 6 nejčastějších příčin proč vzniká

Jak začít s otužováním ve vodě

Jak začít s cyklistikou a nastavit si trénink pro začátečníka

Vysoce intenzivní trénink HIIT: Všechno, co o něm potřebuješ vědět

Vliv chromu na tvé zdraví je větší, než sis myslel

Co je to silový trénink a jak ti může pomoci?

Pobyt v přírodě je nejlepší lék. Jak může pěší turistika podpořit vaše fyzické a duševní zdraví?

Sport a deprese: jak fyzická aktivita podporuje naše duševní zdraví?

Metoda Wima Hofa: zlepšení imunity ochlazováním a dýcháním

Doplňky stravy, které (nejen) o Vánocích potěší každého sportovce

Jak se zbavit závislosti na cukru a proč je nadměrný příjem sacharidů škodlivý

Výhody otužování a jeho vliv na sportovní výkony

Odporúčané produkty

Outdoorová fleecová bunda dámská Karpos Rocchetta malinová

Outdoorová bunda pánská Karpos Lastei Active Plus modrá/šedá

Outdoorová bunda dámská Karpos Lastei Active Plus růžová/šedá

Outdoorová flíska pánská Karpos Odle midnight/modrá

Outdoorová flíska pánská Karpos Odle šedá

Zimní outdoorová bunda dámská Karpos Marmarole Tech tmavě šedá/černá

Skialpová bunda pánská Karpos Alagna Plus Evo limetková

Letní outdoorová bunda pánská Karpos Lot Evo černá

Outdoorová flíska pánská Karpos Odle zelená

Outdoorová flíska pánska Karpos Vertice fialová

Outdoorová flíska pánská Karpos Odle šedá/midnight

Outdoorová bunda dámská Karpos Lastei Active Plus modrá

Skialpová dámská bunda Karpos Alagna Plus Evo frosty/tmavě zelená

Outdoorová bunda dámská Karpos Lastei Active Plus inkoust/červená