Blog Kategorie: Zdraví

Kategorie: Zdraví

Zdraví Jiné

Jak se zbavit závislosti na cukru a proč je nadměrný příjem sacharidů škodlivý

Sacharidy, mezi něž patří cukry, jsou jedním ze základních stavebních prvků buňky, zdrojem energie a mají zásobovací funkci. Přesto jsou označovány za strašáky zdravého životního stylu. Je to dáno tím, že rozlišujeme několik druhů sacharidů a klíčové je také množství, které tělo přijme. Nemusíme je hned dělit na dobré a špatné, ale na ty, které tělo potřebuje ke správnému fungování, a na ...

Číst více

Trénink Pro začátečníky

Výhody otužování a jeho vliv na sportovní výkony

Lidé se dobrovolně vystavují chladu od nepaměti, ale teprve v poslední době se otužování stalo velmi populární. Rychlá změna teploty přináší našemu tělu řadu zdraví prospěšných účinků a stačí pouze 30 sekund studené sprchy denně. Jak začít s otužováním, jaké výhody získáš jako sportovec? Pro koho je otužování vhodné a kdo by se mu měl vyhnout? Vše si můžeš přečíst v našem článku.

Číst více

Zdraví Jiné

Jak na podzim posílit imunitu

S ochlazením přichází chřipková sezóna. Přestože neexistuje univerzální rada, jak se chránit před nachlazením, kašlem nebo horečkou, v našem článku vám poskytneme několik tipů, jak můžete v tomto období posílit svou imunitu. Chladné dny v kombinaci se suchým vzduchem mohou u mnoha lidí vyvolat kašel nebo nachlazení. Proto je třeba se s těmito teplotními změnami vyrovnat a up...

Číst více

Zdraví Regenerace

Jak dosáhnout kvalitního spánku

Člověk prospí jednu třetinu svého života a přesto nevěnuje spánku tolik pozornosti, kolik si zaslouží. Mnozí označují spánek za výsadu bohatých, ale právě dostatečně dlouhý a kvalitní spánek zvyšuje produktivitu a je také zodpovědný za lepší náladu a vyšší funkci mozku. V neposlední řadě je odrazem kvalitního fyzického i psychického zdraví.V tomto článku si vysvětlíme, proč ...

Číst více

Všechny kategorie Sport

Nejčastější příčiny bolesti kolen při jízdě na kole a tipy, jak se vyhnout zranění

Velké množství kilometrů na kole může snadno způsobit zranění nebo různé zdravotní komplikace. Bolest kolen je jedním z nejčastějších problémů. V tomto článku se dozvíte, jak se účinně chránit před tímto druhem zranění. Většina problémů s koleny začíná, když se zvýší vzdálenost nebo intenzita jízdy. To může způsobit napětí ve svalech a tkáních nohou. Co však může za vzniklou b...

Číst více

Všechny kategorie Sport

Je užívání kreatinu pro sportovce nebezpečné?

Kreatin, známý zejména ve světě sportu, je doplněk stravy, který se používá především ke zvýšení síly a podpoře výkonu. Zjednodušeně řečeno, tato kyselina pomáhá zásobovat buňky energií v celém těle. V tomto článku se podíváme na to, zda je užívání kreatinu bezpečné, a dozvíme se, jak působí na naše tělo. Zkušenější sportovci již pravděpodobně vědí, co tento

Číst více

Všechny kategorie Sport

Úloha doplňků stravy při sportovním výkonu

Doplňky stravy zaznamenaly v posledních letech obrovský nárůst zájmu. Jejich primární cílovou skupinou jsou sportovci, ale užívají je i lidé, kteří běžně nesportují. Jaká je tedy hlavní role doplňků stravy a jaký mají vliv na sportovní výkon? Každý z doplňků stravy ovlivňuje něco j...

Číst více

Všechny kategorie Sport

Jak zvýšit výkonnost pomocí doplňků stravy?

Mnoho rekreačních sportovců by rádo vědělo, jak jim mohou doplňky stravy pomoci zlepšit sportovní výkon. Při hledání odpovědí však často zjistí, že konkrétní doporučení jsou určena spíše kulturistům nebo silovým sportovcům. Co tedy dělat, pokud neplánujete podávat výkony světové úrovně, ale chcete ze svého tréninku vytěžit maximum? I když nejste profesionál, můžete podávat v...

Číst více

Všechny kategorie Běh

Běžecký křeč známý jako píchání v boku: Jaká je jeho příčina a jak se ho zbavit?

Bolest nebo píchání v boku může běžce odradit od dalšího tréninku. Jedná se o nepříjemný pocit, který se objevuje zejména při běhu, ale také při jiných sportovních aktivitách. Je možné se ho zbavit a co je vlastně jeho skutečnou příčinou? Běžecký křeč nebo pověstné „píchání v boku“ zažil už téměř každý. Nejčastěji se s ním setkávají běžci, ale přihodit se ti může i při jí...

Číst více

Všechny kategorie Běh

Běh nebo chůze. Která aktivita pomáhá spálit více kalorií?

Každá fyzická aktivita má pozitivní účinky na lidské tělo. Říká se, že 10 000 kroků denně nebo několik minut běhu pomáhá při snižování cholesterolu, udržuje zdraví srdce či dokáže ovlivnit riziko vzniku diabetu a jiných chronických onemocnění. Dalším benefitem je spalování kalorií. Dá se ale zbavit nadbytečných kilogramů stejně efektivně chůzí jako během? Co se v článku ...

Číst více

Všechny kategorie Sport

Proč je železo nezbytné pro sportovce a co dělat, když v těle chybí

Lidské tělo potřebuje ke správnému fungování určitou hladinu minerálů a vitamínů. Při jejich nedostatku nám tělo dává různé signály. Příčinou

Číst více

Všechny kategorie Fitness

Domácí kardio pro spálení kalorií a formování postavy (video)

Rychlý domácí kardio trénink přináší mnoho výhod, díky kterým se vyplatí jej vyzkoušet. Je vysoce efektivní, nabízí pohodlí domova a dokonce ušetříte peníze. Dobré kardio cvičení totiž nevyžaduje moc prostoru ani drahé vybavení. Co se v článku dočtete: Jak pravidelné kardio cvičení ovlivní vaše tělo?

Číst více

-21 % 1729 KČ 2189 KČ

Produkty

Kategorie

Značky

Kategorie: Zdraví

Jak se zbavit závislosti na cukru a proč je nadměrný příjem sacharidů škodlivý

Výhody otužování a jeho vliv na sportovní výkony

Jak na podzim posílit imunitu

Jak dosáhnout kvalitního spánku

Nejčastější příčiny bolesti kolen při jízdě na kole a tipy, jak se vyhnout zranění

Je užívání kreatinu pro sportovce nebezpečné?

Úloha doplňků stravy při sportovním výkonu

Jak zvýšit výkonnost pomocí doplňků stravy?

Běžecký křeč známý jako píchání v boku: Jaká je jeho příčina a jak se ho zbavit?

Běh nebo chůze. Která aktivita pomáhá spálit více kalorií?

Proč je železo nezbytné pro sportovce a co dělat, když v těle chybí

Domácí kardio pro spálení kalorií a formování postavy (video)

Odporúčané produkty

Letní pánský cyklistický dres Sportful TotalEnergies BODYFIT TEAM bílý

Letní pánský cyklistický dres Sportful Peter Sagan Line Bomber vínový

Silniční karbonový kolo s kotoučovými brzdami Isaac Vitron Shimano 105 DT Swiss Lava Red červená

Zimní cyklistické kalhoty pánské Alé KLIMATIK K-Atmo 2.0 modré

Zimní dámská cyklistická bunda Alé Cycling KLIMATIK K-Tornado 2.0 růžová

Voděodolná cyklistická bunda pánská ALÉ KLIMATIK EXTREME žlutá

Silniční karbonový kolo s kotoučovými brzdami Isaac Vitron Shimano 105 Onyx Black černé

Zimní pánská cyklistická bunda Alé R-EV1 uragano šedá

Zimní cyklistické kalhoty pánské Alé ROAD PR-R sivé

Zimní cyklistické kalhoty pánské Alé NORDIK PLUS R-EV1 černé