Blog Kategorie: Fitness

Kategorie: Fitness

Všechny kategorie Sport

Jaké jsou výhody spinningu a proč bys s ním měl začít?

Spinning je skvělý způsob, jak si užít šlapání do pedálů i za nepříznivých podmínek. V poslední době je stále populárnější a kromě dlouholetých cyklistů se jí věnují i úplní začátečníci. V tomto článku se podíváme, jaké výhody ti spinning nabízí a proč bys s ním měl začít. Co je to spinning? Spinning je cvičení na stacionárním kole se zátěžovým setrvačníkem. Ten slouží k nastavení zátěže a síly, kterou šlapeš. Tato aktivita se obvykle provádí prostřednictv...

Všechny kategorie Fitness

Kompletní průvodce, který vám pomůže začít cvičit v posilovně

Zima se začíná projevovat v plné síle a zároveň přináší skvělou příležitost začít cvičit a více pečovat o své tělo. Pokud jste nikdy nebyli v posilovně, nezoufejte. V tomto článku vám poradíme, jak začít cvičit v posilovně, na co si dát jako začátečník při cvičení pozor a mnoho dalších užitečných rad, které vám v začátcích velmi pomohou. Co si zabalit do fitcentra Pokud jde o vybavení do posilovny, budete pro začátek potřebovat

Všechny kategorie Sport

Je užívání kreatinu pro sportovce nebezpečné?

Kreatin, známý zejména ve světě sportu, je doplněk stravy, který se používá především ke zvýšení síly a podpoře výkonu. Zjednodušeně řečeno, tato kyselina pomáhá zásobovat buňky energií v celém těle. V tomto článku se podíváme na to, zda je užívání kreatinu bezpečné, a dozvíme se, jak působí na naše tělo. Zkušenější sportovci již pravděpodobně vědí, co tento doplněk stravy...

Všechny kategorie Sport

Jak zvýšit výkonnost pomocí doplňků stravy?

Mnoho rekreačních sportovců by rádo vědělo, jak jim mohou doplňky stravy pomoci zlepšit sportovní výkon. Při hledání odpovědí však často zjistí, že konkrétní doporučení jsou určena spíše kulturistům nebo silovým sportovcům. Co tedy dělat, pokud neplánujete podávat výkony světové úrovně, ale chcete ze svého tréninku vytěžit maximum? I když nejste profesionál, můžete podávat výkony na vysoké úrovni. V tomto článku se podíváme na 5 nejlepších doplňků stravy, které vám pomohou...

Všechny kategorie Běh

Výhody pravidelného pohybu, které tě překvapí

Cvičení je definováno jako jakýkoli pohyb, který nutí svaly pracovat a vyžaduje, aby tělo spalovalo kalorie. Posilovna, běh, jízda na kole, jóga, tanec nebo procházka v přírodě. Ať už je to jakýkoli druh pohybu, každý z nich má pozitivní účinky na tvé tělo po fyzické i psychické stránce. Důležité však je, aby tě daný druh pohybu také bavil. Právě tehdy se jeho výhody násobí. Na začátku bývá odhodlání silné, ale později ti může chybět motivace. Občas se to stává každému, proto si pojďme ...

Všechny kategorie Sport

Proč je železo nezbytné pro sportovce a co dělat, když v těle chybí

Lidské tělo potřebuje ke správnému fungování určitou hladinu minerálů a vitamínů. Při jejich nedostatku nám tělo dává různé signály. Příčinou

Všechny kategorie Fitness

Jak sestavit tréninkový plán na cvičení třikrát týdně

Existuje spousta tréninkových plánů zaměřených celé tělo nebo na každou partii těla zvlášť. Pokud ovšem nemáte čas chodit do posilovny pětkrát týdně, nejlepší volbou je rozdělit si cvičení na tři dny v týdnu. Takový třídenní trénink mají rádi sportovci po celém světě. Díky němu si umíte vytvořit svůj vlastní tréninkový plán přesně podle vašich potřeb. V článku se dočtete: Pro koho je vhodný tréninko...

Všechny kategorie Fitness

Domácí kardio pro spálení kalorií a formování postavy (video)

Rychlý domácí kardio trénink přináší mnoho výhod, díky kterým se vyplatí jej vyzkoušet. Je vysoce efektivní, nabízí pohodlí domova a dokonce ušetříte peníze. Dobré kardio cvičení totiž nevyžaduje moc prostoru ani drahé vybavení. Co se v článku dočtete: Jak pravidelné kardio cvičení ovlivní vaše tělo? Cviky, ze k...

Všechny kategorie Cyklistika

Jak využít kyslík při cvičení na maximum a jaké typy tréninků jsou ideální pro zvýšení VO2 max

Spotřeba kyslíku při maximálním zatížení neboli VO2 max je důležitá složka při aerobních cvičeních. Ta je ze značné části dána geneticky, přesto ji však můžeme tréninkem podstatně zvýšit. Existuje velké množství variant tréninků, pomocí kterých je toho možné dosáhnout. Co se v článku dočtete: Proč je VO2 max důležitý? Typy maximálních měření VO2

Zimní cyklistické pánské kalhoty Alé Cycling Solid Winter černé

2377 KČ

Produkty

Kategorie

Značky

Kategorie: Fitness

Jaké jsou výhody spinningu a proč bys s ním měl začít?

Kompletní průvodce, který vám pomůže začít cvičit v posilovně

Je užívání kreatinu pro sportovce nebezpečné?

Jak zvýšit výkonnost pomocí doplňků stravy?

Výhody pravidelného pohybu, které tě překvapí

Proč je železo nezbytné pro sportovce a co dělat, když v těle chybí

Jak sestavit tréninkový plán na cvičení třikrát týdně

Domácí kardio pro spálení kalorií a formování postavy (video)

Jak využít kyslík při cvičení na maximum a jaké typy tréninků jsou ideální pro zvýšení VO2 max

Odporúčané produkty

Zimní cyklistické pánské kalhoty Alé Cycling Solid Winter černé

Zimní cyklistické kalhoty pánské Alé Cycling Calzamaglia C/B Winter černé/bílé

Letní cyklistický dres dámský Alé Cycling Zig Zag PR-S modrý

Letní cyklistický dámský dres Alé PR-S Logo Lady tmavě zelený

Letní cyklistický pánský dres Alé Cycling Radar PR-E šedý

Letní cyklistický pánský dres Alé Cycling PR-E Web černý

Letní cyklistický pánský dres Alé Cycling Solid Next bílý/modrý/oranžový

Zimní dámské cyklistické kalhoty se šlemi Alé Cycling Solid Essential černé

Horský kolo Isaac Baryon 29 Boost modrá/ černá

Letní cyklistický dámský dres Alé Cycling PR-E Hibiscus fialový

Silniční karbonový kolo s kotoučovými brzdami Isaac Vitron Lava Red 2023 Shimano 105 DT Swiss červená

Silniční karbonový kolo s kotoučovými brzdami Isaac Vitron Shimano 105 Onyx Black černé

Zimní cyklistické kalhoty dámské Sportful Classic černé

Kolo CX / Gravel Isaac Torus Xplore žlutá/ černá