Zima je pro cyklisty obvykle nepopulárním obdobím, protože drtivou většinu času tréninku tráví na trenažéru. Pokud tě však nebaví trénovat uvnitř a počasí to dovolí, můžeš si v zimě užít cyklistický trénink venku. Je nutné se však vhodně obléknout, což v zimě není zrovna jednoduché. V tomto článku ti ukážeme, co budeš potřebovat pro zimní trénink.
Jak indoor, tak outdoor cyklistika má své výhody i nevýhody. Mezi tyto nevýhody, které bohužel nemůžeme ovlivnit, patří počasí. To však neznamená, že musíš zůstat celou zimu doma. Toto období je klidné a trasy jsou také méně frekventované než v létě. Zima je skvělým obdobím, kdy se lze kochat krásnou krajinou a zároveň zpomalit. Těchto výhod však můžeš využít pouze tehdy, pokud máš správnou cyklistickou výbavu do chladného počasí. Bez ní ti bude příliš zima nebo příliš teplo na to, aby sis jízdu užil. Podívejme se tedy na věci, které by neměly chybět ve tvé zimní výbavě.
Bez funkčního spodního prádla by sis zimní jízdu neužil. Naopak by to mohlo uškodit. Výhodou funkčního prádla je, že tě plně ochrání, udrží tě v suchu a v neposlední řadě omezuje zápach. Černé pánské termotriko Sportful 2nd skin s dlouhým rukávem tě během jízdy plně zahřeje. Materiál DRYARN® má nízkou hmotnost, vysokou odolnost a skvělou hřejivost.
Stejně dobře funguje i dámské termo tričko Alé Seamless Wool, které má díky směsi vlny vynikající izolační vlastnosti. Výhodou je, že struktura tkaniny zajišťuje vysokou hřejivost a prodyšnost. Pro spodní část těla doporučujeme dlouhé funkční kalhoty pro ženy a funkční kalhoty pro muže ze stejné kolekce Sportul TD Mid. Jsou vybaveny tkaninou TecDry Mid, která účinně odvádí vlhkost, poskytuje pohodlí a je rychleschnoucí.
Samotné funkční prádlo ti na zimní cyklistiku stačit nebude. Jako další vrstva bude nejužitečnější zateplený cyklistický dres, který tě udrží v teple, ale zároveň je prodyšný. Proto rozhodně doporučujeme pánský zateplený cyklistický dres Alé z kolekce R-EV1, který je maximálně aerodynamický a pohodlný. Cyklistický dres na zimu je vybaven technologií Graphene, která se aktivně podílí na rovnoměrném rozptylu a vyrovnávání teploty v různých částech těla.
Dámský zateplený cyklistický dres Alé Klimatik K-Idro se bude líbit i ženám, a to zejména z hlediska hřejivosti. Díky vysoké prodyšnosti tě udrží v teple, zatímco tvá pokožka bude dýchat. Elasticita dresu zajišťuje, že přilne k tělu, a zajišťuje tak maximální pohodlí. Oba cyklistické dresy jsou vhodné pro teploty mezi 10 a 15 °C, v zimě je však třeba zvážit nošení cyklistické bundy přes dres.
Stejně jako při zimních outdoorových aktivitách ani při jízdě na kole v zimě nesmíš zapomínat na dobré vrstvení. Zimní cyklistické bundy jsou v cyklistice vrchní vrstvou, která má ochrannou funkci. Nevíš, jak vybrat zimní cyklistickou bundu? Při výběru nezapomínej především na pohodlí, protože zimní jízdu si máš užívat, ne ji přetrpět.
Naším tipem je zimní cyklistická bunda pro muže a cyklistická bunda pro ženy z kolekce R-EV1 od Alé Cycling. Ty nabízejí nejen vysokou hřejivost, ale také účinnou ochranu proti větru. Díky vysoce kvalitním materiálům jsou vhodné pro teploty od -2 °C do +6 °C a zároveň účinně pomáhají regulovat tělesnou teplotu. Speciální povrchová úprava DWR umožňuje, aby déšť z bundy odtékal a nevsákl se do ní.
I nohy musí zůstat v teple, proto při výběru správných cyklistických kalhot na zimu dbej na kvalitní materiály. Měly by být dostatečně silné, aby tě udržely v teple a chránily tě před studeným větrem. Na zimu doporučujeme pánské zimní cyklistické kalhoty Alé Nordik Plus R-EV1, které jsou vhodné do teplot od -6 do +3 °C a kombinace použitých materiálů zaručí maximální pohodlí. Pánské cyklistické rajtky mají vložku Double Ergo HF.
Pro ženy doporučujeme zimní cyklistické kalhoty Alé Klimatik K-Wind Blizzard, které mají pohodlný střih a zabraňují pronikání větru. Najdete na nich kvalitní cyklistickou vložku W4HF. Tyto dámské cyklistické ponožky jsou vhodné do teplot od -4° do +10 °C. Výhodou je, že obě zimní cyklistické ponožky kopírují křivky jezdce a nabízejí nejlepší funkční vlastnosti - odvod vlhkosti a potu, vysokou hřejivost a maximální prodyšnost.
Během zimní jízdy je třeba chránit i nohy, proto doporučujeme pánské zimní tretry DMT WKR1. Mají nízkou hmotnost, vysokou hřejivost a vnější elastický třívrstvý softshell s povrchovou úpravou DWR. To ti zaručí nepromokavost a vysokou prodyšnost, což oceníš při zimních vyjížďkách. Díky dvouvrstvé konstrukci zůstanou tvé nohy v teple, suchu a pohodlí.
Zimní cyklistické tretry jsou také vybaveny systémem utahování BOA® Fit, který umožňuje utáhnout tretry na nohavici pomocí koleček. To vše rychle, pohodlně a snadno. Výhodou je také voděodolný zip, reflexní prvky s 360° viditelností nebo kompozitní nylonová podrážka.
Garmin, známá značka GPS příslušenství pro sportovce, přichází na trh s velmi důležitým příslušenstvím pro cyklisty - cykloRadarem Varia RTL515. Jedná se o ideální řešení pro bezpečnost cyklistů na silnici, protože tento cykloRadar tě upozorní na blížící se vozidlo ze vzdálenosti již 140 m. Díky zpětnému bezpečnostnímu LED světlu upozorní blížící se vozidlo na tvou přítomnost změnou intenzity světla.
Dobrou zprávou je, že cyklistický radar Varia detekuje také rychlost vozidla, takže pokud se k tobě rychle blíží, displej zčervená a začne blikat kontrolka LED. Hodinky Varia RTL515 se připojují k smartphonu a zařízení Garmin prostřednictvím rozhraní Bluetooth.
Zimní cyklistické oblečení je základ, bez něj se nepohneš. To však neznamená, že si v zimě vystačíš jen s ním. Pohodlí při jízdě mohou výrazně ovlivnit také správné doplňky oblečení. V zimě určitě využiješ nákrčník Alé Cycling Identity Tubular Headgear, který patří k nejdůležitějším doplňkům. Chrání totiž krk a obličej před chladným větrem. Stejně jako ostatní zimní oblečení odvádí nákrčník vlhkost, rychle schne a udržuje teplo.
Vhodnou alternativou nákrčníku je cyklistická kukla Alé Termico Balaclava, která je vyrobena z fleecového materiálu. Je opravdu hřejivá a budeš se v ní cítit příjemně. Dalším důležitým doplňkem jsou určitě zimní cyklistické ponožky Thermo Primaloft od společnosti Alé Cycling, které jsou vyrobeny ze speciální tkaniny Primaloft. Díky tomu rychle schnou, jsou antibakteriální a zabraňují vzniku puchýřů. V zimě je důležité udržovat nohy v teple, protože se zahřívají nejdále od srdce, a proto se také déle zahřívají.
U končetin ještě zůstaneme, protože ruce je třeba chránit i během zimy. Bezpečnost a teplo zaručují kvalitní cyklistické rukavice Sportful Fiandre, které tě ochrání před silným větrem a vodou. Díky tvarovanému střihu poskytují plné pohodlí za sucha i za mokra.
Pokud chceš zvýšit své pohodlí na maximální možnou úroveň, doplň svou zimní výbavu o cyklistické návleky Alé Accessori Rain 2.0. Jsou nepromokavé a ochrání tě před mrazivým větrem. Jejich výhodou je, že jsou vhodné do silného větru i deště. Během jízdy tě udrží v teple, aniž by tě omezovaly v pohybu.
Bez kvalitní výbavy si zimní cyklistiku příliš neužiješ, proto jejímu výběru věnuj dostatek času. V našem e-shopu Trenujeme si lze vybrat ze široké nabídky věcí, které využiješ během zimy. Tvé tělo a zdraví ti dříve či později poděkují.
