Bezpečnost v horách by měla být hlavním bodem každého outdoorového dobrodružství. Ať už se jedná o vhodné oblečení, informace o stezce nebo nouzové situace, v tomto článku získáš všechny informace, které potřebuješ k tomu, abys na horách zůstal v bezpečí. Čti pozorně, tato rada ti může jednoho dne zachránit život.
Pěší turistika je jedním z nejoblíbenějších sportů pro lidi, kteří milují přírodu a nehoní se za pohybem. Je to také skvělý způsob, jak si zpestřit cvičení. Pokud miluješ turistiku a zimní přírodu, můžeš svou vášeň spojit se skialpinismem. Pro oba sporty (turistiku a skialp) platí stejná nebo velmi podobná bezpečnostní opatření. Jsou velmi důležité, protože ti pomohou zjistit, co dělat v případě nouze, a kromě vlastní bezpečnosti ochránit i ostatní.
Než se vydáš do hor
Pokud se chystáš do hor v místě, které neznáš, předem se seznam s informacemi, jako je celková vzdálenost, povrch trasy a převýšení. Také si ověř, zda jsi dostatečně zdatný na to, abys zvládl danou trasu. Na začátku sezóny je vhodné začít s mírnými túrami a postupně zvyšovat délku trasy.
Nejlépe uděláš, když nebudeš chodit na túry nebo skialpy sám. Pokud jdeš sám, nezapomeň dát někomu blízkému vědět, kam jdeš a kdy se přibližně vrátíš. Je rozumné zvolit trasu, kudy jezdí více lidí. Je tak větší pravděpodobnost, že ti v případě problémů někdo pomůže.
Před samotným dobrodružstvím v horách je třeba mít připravený krizový plán. Měl bys tedy vědět, jestli je v dané lokalitě dobrý mobilní signál. Pokud ne, vezmi si s sebou satelitní zařízení pro odesílání zpráv. Po aktivaci vyšle nouzový signál přes satelit. Se skupinou se také domluvte, kdo půjde v případě nouze přivolat pomoc, pokud nebude možné odeslat zprávu nebo vytočit tísňové volání.
Níže je uveden seznam věcí, které by měl mít každý s sebou v horách (zejména na dlouhých túrách):
-
mapa
-
kompas
-
voda
-
potraviny s vysokým obsahem energie (např. banán, hořká čokoláda nebo ovesné vločky)
-
nepromokavá bunda
-
lékárnička
- nůž
-
svítilna/čelní svítilna
-
opalovací krém/sluneční brýle
- zapalovač/zápalky
Do kvalitního batohu se vejde vše, co potřebuješ
V první řadě je dobré mít kvalitní batoh. Pomůže ti efektivně uložit vše, co budeš potřebovat při svých outdoorových aktivitách. První věc, kterou si musíš zabalit, je voda. To je nezbytné, protože dehydratace je častým problémem turistů, zejména v zimě nebo v suchém vzduchu. Proto si na další dobrodružství přibal alespoň jednu láhev vody nebo izotonického sportovního nápoje navíc, abys doplnil ztracené elektrolyty.
Zůstaneme u vody. Filtrační zařízení se může hodit v případě, že dojde voda. Po cestě můžeš narazit na různé zdroje vody, ale stejně je budeš muset vyčistit. Kvalitní filtrační zařízení je malé a lehké, takže se snadno vejde do batohu. Kromě vody si přibal i něco na posilnění - energetické tyčinky, oříšky nebo cokoli, co máš rád.
Důležitost vhodného oblečení
Příprava na počasí neznamená jen kontrolu předpovědi. I při sebelepší předpovědi mohou velké bouře přijít rychle a nečekaně. Proto bys měl mít v batohu kvalitní outdoorovou bundu, která je nepromokavá a teplá, abys ji mohl v případě potřeby obléknout. Správná výbava je velmi důležitá, ať už jde o oblečení na zimní turistiku, nebo na skialpy.
Při nevhodném oblečení může promočení deštěm nebo potem způsobit rychlý pokles tělesného tepla. Tento stav se zhoršuje při námaze, únavě a dehydrataci. Podchlazení však lze různými způsoby předcházet:
- Při oblékání používejte systém vrstvení - základní, střední a vrchní vrstvu.
-
Vyhni se bavlně, která zachycuje pot.
- Pokud už jsi mokrý a je ti zima, nehrň si svršek a slez dolů.
Rady, jak zůstat v bezpečí během (skialpových) túr
Abys předešel puchýřům a nepříjemnostem, nikdy si na dlouhou túru nebo skialp neber nové boty nebo lyže. Předtím si je určitě zkus na kratších trasách. Tak zjistíš, jestli jsou připravené na delší túru. Kromě vody a jídla si do batohu přibal topografickou mapu oblasti a kompas. Ujisti se, že ty, nebo alespoň tvůj blízký, víte, jak je používat.
Pozornost bys měl věnovat také orientačním bodům na cestě k vrcholu. Občas se otoč, abys věděl, jak vypadá cesta dolů. To usnadní hledání cesty zpět. Pokud s někým jdeš, příliš se od sebe nevzdalujte. Vždy se snaž udržet skupinu na dohled a na všech křižovatkách stezky zastav a ujisti se, že jsou všichni v pořádku.
Píšťalku je lepší mít na dosah ruky. Pamatuj, že tři písknutí jsou univerzálním signálem pro přivolání pomoci. Na trhu najdeš spoustu bezpečnostních píšťalek, které jsou levné a lehké. Doporučujeme plastový, protože nerezaví a výrazná křiklavá barva je ideální pro lepší viditelnost.
V zájmu vlastní bezpečnosti a bezpečnosti ostatních by ses měl držet vyznačené trasy. Když sejdeš z vyznačené cesty, zvyšuje se pravděpodobnost, že narazíš na rizikovou překážku. Pokud se ti něco stane, ztížíš tím také práci pátrací skupině, protože na neoznačené trase bude mnohem těžší tě najít. Někteří lidé mají stále ve zvyku chodit po neznačených stezkách a mohou pošlapat vegetaci, rušit divokou zvěř nebo ohrozit turisty za sebou, protože si myslí, že jdou správně.
V druhé polovině túry je třeba být mnohem opatrnější. Často dochází k různým pádům, uklouznutím nebo nehodám právě na cestě dolů. Hladina energie je nižší, nohy jsou unavené a mysl se již soustředí na cílovou rovinku. Stejně jako při pěší turistice, pokud se cítíš unavený, měl bys být při sestupu obzvláště opatrný.
Co dělat v případě nouze?
Pokud jsi se ztratil, rozhodně nepanikař. Zastav se, zhluboka se nadechni, napij se vody nebo se najez a zhodnoť svou situaci. Pokud si pamatuješ cestu zpět, otoč se a jdi po ní, dokud se nevrátíš na známé místo. Pokud si cestu nepamatuješ, zůstaň na místě.
Pokud zůstaneš na místě, záchranáři tě snáze najdou poblíž tvé původní cesty. V případě nehody by u zraněného měla být alespoň jedna osoba. Proto by ses měl naučit základy první pomoci. Ostatní členové skupiny by měli zaznamenat místo a kontaktovat záchranné složky. V případě nouze budeš potřebovat také zařízení GPS, které můžeš mít díky aplikaci ve svém chytrém telefonu. Například OS Maps nebo GPS Test pro Android.
V případě nouze lze použít také výše uvedenou píšťalku. Mezinárodní nouzový signál se vydává šesti pípnutími píšťalky, přičemž po každých šesti pípnutích je interval jedné minuty. Pokud je vaše píšťalka zachycena, měl bys očekávat, že uslyšíš tři píšťalky zpět.
Pěší turistika nebo skialpinismus jsou skvělé sporty, které nabízejí úžasné chvíle v přírodě. Při jejich provádění však musíš být opatrný. I když se ti na cestě něco stane, vždy to ber jako velkou lekci, díky které se příště lépe připravíš.
Zdroje:
https://www.worldnomads.com/travel-safety/worldwide/essential-hiking-safety-tips
https://www.tripsavvy.com/essential-safety-tips-for-every-hike-5176614
https://www.verywellfit.com/hiking-and-backpacking-safety-tips-3119265
https://www.self.com/story/hiking-safety-tips
