Když si představíme cyklistiku jako sport, obvykle si představíme cyklistu, který trénuje sám nebo s kamarádem. Po přečtení tohoto článku se to však může změnit, protože díky rostoucí komunitě cyklistů existují různé společné tréninkové iniciativy, které nabízejí mnoho výhod nejen pro začátečníky.
Jízda na kole může být neuvěřitelně společenský sport a všem novým cyklistům bych vřele doporučil, aby se přidali k místnímu cyklistickému klubu a zažili radost z jízdy ve skupině, která vás přiměje sedat na kolo mnohem častěji a přinese s sebou mnoho pozitivních účinků.
V tomto článku vysvětlíme:
Na úvod je třeba poznamenat, že pro trénink ve skupině a závodění ve "balíku" platí stejná pravidla. Pro všechny zúčastněné by to mělo znamenat určité ulehčení práce, protože každý bude plnit svou úlohu. V ideálním případě by měl každý člen skupiny strávit krátkou dobu vpředu, pak se přesunout dozadu, aby si odpočinul, a poté se opět vrátit dopředu a táhnout zbytek cyklistické skupiny. Snadným způsobem, jak tento typ systému zavést, je přijmout sestavu dvou osob s jednou vedoucí osobou. Když má vedoucí skupiny dost, stačí dát znamení cyklistovi zvenčí, aby převzal štafetu, a cyklus pokračuje.
Jednou z hlavních výhod je, že díky podpoře ostatních kolegů můžete dojet dál a rychleji, protože se o námahu můžete podělit. Pro začátečníky tak může být značnou motivací ke zlepšení a zlepšení celkové kondice. Pokud je vaším cílem účastnit se cyklistického závodu, skupinové jízdy jsou místem, kde se můžete naučit jezdit ve velkém počtu cyklistů. Jízda ve skupině vytváří takzvaný "slipstream", který vzniká, když jezdec vpředu narazí na odpor větru. Zbytku skupiny toto snížení odporu větru umožňuje jet stejným tempem jako vedoucí jezdec s menší námahou. Odhaduje se, že jízda v takovém slipstreamu ušetří až 30 % energie.
