Horskou i silniční cyklistiku si můžeš užít v každém počasí – pokud jsi na něj správně připravený. Jak se říká: neexistuje špatné počasí, jen špatně oblečený člověk. Tady je přehled, jak se obléct na kolo podle teploty, jak fungují vrstvy a co nepodceňovat při dešti či mrazu.
Cyklo oblečení se vybírá podle teploty, větru a vlhkosti, abys se na kole cítil pohodlně v každém počasí. Vrstvení, správné rukavice, návleky a bunda dokážou udělat rozdíl mezi příjemnou jízdou a prochladlým výletem. V článku najdeš přehled, jak se obléct na kolo podle teploty.
V článku se dozvíš:
Rychlý přehled podle teploty
| Teplota | Horní část těla | Nohy | Doplňky |
|---|
| 20 až 30 °C | dres s krátkým rukávem (případně tenké tílko) | krátké cyklokalhoty | brýle, letní rukavice |
| 15 až 20 °C | krátký dres a návleky na ruce, nebo dres s dlouhým rukávem, vesta do větru | krátké kalhoty, případně návleky | tenké rukavice |
| 10 až 15 °C | dres s dlouhým rukávem, funkční prádlo, vesta | návleky na nohy nebo tříčtvrteční kalhoty | čepice pod přilbu, rukavice |
| 0 až 10 °C | termoprádlo, zimní dres, bunda se stojáčkem | zimní dlouhé kalhoty | čepice, zateplené rukavice, návleky na tretry |
| Déšť | nepromokavá bunda nebo pláštěnka | rychleschnoucí kalhoty | neoprenové návleky na tretry |
Jak vybrat cyklo oblečení
Každý kus cyklistického oblečení by měl mít přiléhavý střih. Není to jen otázka vzhledu: dobře padnoucí dres výrazně snižuje odpor vzduchu, netřepetá se ve větru a při studeném větru vytváří jakousi „druhou kůži“. Proto si oblečení vždy pořádně vyzkoušej a raději si nech poradit s výběrem, pokud si nejsi jistý velikostí nebo materiálem.
Základem je princip vrstvení: raději víc tenkých vrstev než jedna silná. Rychle odvádí vlhkost, dají se snadno svléknout a zabalit do kapsy dresu. Nejdřív funkční spodní vrstva, pak dres a v chladu větruodolná vrstva navrch.
Cyklo oblečení pro teplotu 20 až 30 °C
V létě vystačíš s dresem s krátkým rukávem a krátkými cyklokalhotami. Nemusíš se bát, že ti bude v přiléhavém oblečení příliš horko: kvalitní vysoce technologické materiály z mikrovlákna odvádí vlhkost a udržují tělo v komfortní teplotě. Pokud je opravdu horko, sáhni po dresu s dlouhým zipem. Pod dres můžeš použít tenké funkční tílko, které odvádí pot, i když při vysokých teplotách řada jezdců raději nosí dres bez spodní vrstvy – je to individuální.
Velký důraz dávej na cyklokalhoty: celou jízdu jsou v kontaktu se sedlem. Kalhoty, které dokonale nesedí, mohou při delších trénincích způsobit velké problémy, proto je kvalitní antibakteriální vložka samozřejmostí. Při dlouhých jízdách v teple nezapomeň ani na pitný režim a doplňování minerálů.
Cyklo oblečení pro teplotu 15 až 20 °C
Při této teplotě je chladněji zejména na horní části těla. Doplň výbavu o dres s dlouhým rukávem z trochu teplejšího materiálu, nebo kombinuj krátký dres s návleky na ruce. Výběr je široký – od tenkých lykrových po zateplené a nepromokavé. Pojistit se můžeš větruodolnou cyklovestou, která tě neprofoukne.
Výhodou kombinace krátký dres, návleky a vesta je, že se při oteplení můžeš svléknout a všechno se vejde do kapsy dresu. Pokud pojedeš do hor, počítej s tím, že teplota bude s nadmořskou výškou klesat – vrstvy jsou pojistka, když teplotu nedokážeš přesně odhadnout.
Cyklo oblečení pro teplotu 10 až 15 °C
Tady už je potřeba chránit i dolní končetiny. Možností je víc: tříčtvrteční cyklokalhoty nebo cyklistické kraťasy a návleky na nohy (na celé nohy nebo jen na kolena). Výběr závisí na tvém pocitu a teplotě. Pokud je opravdu chladno, neobejdeš se bez dlouhých cyklokalhot, tenčích či teplejších, s membránou proti větru. Na hlavu patří tenká čepice pod přilbu.
Cyklo oblečení pro teplotu 0 až 10 °C
I v zimě je základem vrstvení. Pokud vrstva pod dresem nestačí, přidáváš navrch: teplé cyklistické bundy jsou vhodné i do velmi chladného počasí, přitom zůstávají ergonomické. Vyber si model se stojáčkem, který chrání krk. Zimní cyklokalhoty jsou v mrazu nezbytností; někteří jezdci preferují i kalhoty s trakmi, které chrání i křížovou oblast. Alternativou je cyklistické termoprádlo.
Nezapomínej na zimní doplňky: čepici pod přilbu, která odvádí vlhkost a brání tomu, aby ti chlad pronikal skrz otvory přilby, a celoprsté zateplené rukavice. Ruce a nohy mrznou jako první.
Déšť a sníh
Déšť není nejpříjemnější společník, ale dá se s ním vyrovnat. Nejhorší jsou promočené nohy v tretrách, proto se vyplatí kvalitní neoprenové návleky na tretry. Horní část těla chraň pláštěnkou – je z tenkého nepromokavého materiálu a vejde se do kapsy dresu, takže je dobrým společníkem, když se čeká zhoršení počasí. Pozor ale u levnějších modelů: materiál nemusí propouštět vlhkost ani směrem ven, takže se ti zevnitř „uvaří“ pot. Před koupí se informuj o vlastnostech materiálu.
Časté chyby
I zkušení cyklisté občas podcení výběr oblečení a zaplatí za to nepříjemným zážitkem na kole. Následující chyby se opakují nejčastěji, a přitom se jim dá snadno vyhnout.
- Přeobléct se na začátku. Na začátku jízdy má být trochu chladno, při zátěži se tělo zahřeje.
- Bavlna místo funkčních materiálů. Bavlna nasákne potem a chladí.
- Zapomenout na ruce, nohy a hlavu. Právě tam pociťuješ chlad nejdřív.
- Nepromokavá bunda bez prodyšnosti. Vlhkost se musí odvádět ven.
- Být neviditelný. Za šera a v dešti zvol výrazné barvy a používej reflexní prvky a světla.
Často kladené otázky
Odpovědi na nejčastější otázky o cyklo oblečení najdeš níže. Přehledně jsme je shrnuli, aby ses rychle zorientoval.
Jak se obléct na kolo při 10 °C?
Nejlepší volbou je dres s dlouhým rukávem na funkční prádlo, doplněný vestou do větru. Na nohy si vezmi návleky nebo rovnou dlouhé kalhoty a nezapomeň na tenkou čepici a rukavice. Při této teplotě se tělo během jízdy rychle zahřeje, takže je lepší na startu mírně mrznout, než se hned na začátku přehřát.
Je lepší být trochu v chladu, nebo v teple?
Na startu je lepší mírně mrznout. Tělo se během jízdy zahřeje a přílišné teplo vede k pocení a následnému prochladnutí.
Jaké kalhoty jsou vhodné na začátek?
Kvalitní cyklokalhoty s dobrou vložkou. Jsou to nejdůležitější kus oblečení pro pohodlí na kole.
Musím mít speciální cyklo oblečení?
Není to povinné, ale rozdíl v pohodlí a odvádění vlhkosti při delších jízdách je citelný. Funkční materiály navíc lépe regulují teplotu těla, takže se necítíš ani prochladlý, ani zpocený. Zvlášť při delších trasách a v nepříznivém počasí se investice do kvalitního oblečení rychle vyplatí.
Závěr
Správné oblečení dělá z jízdy zážitek i v chladném či deštivém počasí. Drž se jednoduchého pravidla: víc tenkých vrstev, přiléhavý střih a chránit ruce, nohy a hlavu. S počtem najetých kilometrů získáš i vlastní zkušenosti a budeš vědět, co ti vyhovuje. Pokud si nejsi jistý výběrem, podívej se na nabídku cyklistického oblečení nebo se poraď s naším týmem.
