Patříte mezi atletů nebo si rádi ve volném čase zasportujete? Tak jste už pravděpodobně slyšeli o aplikaci Strava. Aplikaci pro mobilní telefony, které měří vaši sportovní aktivitu, je mnoho. Přesto Stravě patří prvenství na trhu aplikaci pro sportovce a cyklisty. Důvodem jsou mnohé funkce, které ostatní nenabízejí. Pokud se neumíte rozhodnout, zda tuto aplikaci vyzkoušet nebo ne. My vám poradíme a vysvětlíme jak Strava funguje.
Strava se stala první aplikací, která byla vytvořena sportovci pro sportovce. Tato platforma byla založena v roce 2009 Markem Gainey a Michaelem Horváth v San Francisku. Zakladatelé se setkali ještě na Harvardu, kde se Mark Gainey chtěl zúčastnit závodů v přespolní běhu, ale z důvodu zranění to nebylo možné. Toto osudové zranění ho zavedlo do veslařského týmu Michaela Horvath, se kterým se stali dlouhodobými přáteli a spoluzakladateli aplikace Strava. Název aplikace pochází ze švédského slova "strava", což v překladu znamená snažit se nebo usilovat se.
Aplikaci si může každý cyklista nebo sportovec stáhnout zdarma nebo si vybrat placenou verzi s více funkcemi. Neplacená Strava sama o sobě nabízí mnoho možností. Pokud se přesto rozhodnete o placenou verzi, Strava se stane vaším osobním trenérem. Za zpoplatněnou verzi si zaplatíte buď 5 € za měsíc, nebo 60 € za rok. Aplikace je dostupná pro operační systémy Android a iOS.
Strava se nachází na rozhraní mezi aplikací pro sportovce (jako je například Map My Fitness od Under Armour nebo Samsung Health) a sociální sítí. Po stažení se musíte zaregistrovat a vytvořit si vlastní profil stejně jako na Instagram nebo Facebooku. Strava vyžaduje vyplnění informací o pohlaví, výšce, váze a věku. Na základě těchto údajů bude aplikace schopna vypočítat, kolik kalorií jste při dané aktivitě spálili a dokonce i váš maximální tep.
Strava dokáže pomocí GPS zjistit, jaké populární úseky se ve vaší blízkosti nacházejí. Každý úsek má vlastní pojmenování, můžete si prohlédnout, jaký je dlouhý, pro jaký typ sportu je určen, a tak také i převýšení terénu. Samozřejmě si aplikace zapamatuje všechny vaše sportovní aktivity, cyklistický nebo běžecký trénink a zaznamená zlepšení. Stravu si můžete připojit i k "smart" hodinkám (Apple watch, Garmin, Samsung watch, Suunto, a jiné).
Na Stravě si víte sledovat vaše cyklistické výjezdy a tréninky. Strava vám změří rychlost, čas, vzdálenost a údaje z vašeho cyklo-počítače podle toho zda používáte i jiné senzory jako snímač tepové frekvence, wattmetr. Díky GPS vám bude vědět Strava navrhnout plno skvělých cyklistických tras. Strava vám zachytí trasu, kterou jste prošli a rozloží ji na úseky. Ke každému úseku dostanete podrobné informace o vaší rychlosti, čase za který jste úsek prošli, pulsu a zlepšení. Kromě těchto skvělých funkcí, vám Strava nabídne i tréninkové videa, která vám poradí jak se zlepšit.
Při běžeckých trénincích si můžete jako při cyklistických vybrat individuální tréninkový plán, na základě toho, jaký cíl chcete dosáhnout. Strava vám připraví rozvrh na každý den. Tréninkové plány jsou vytvořeny profesionálním běžcem McMillanem.
Strava je také výbornou aplikací pro plavce. Pokud se však chystáte využívat Stravu při plavání potřebujete i vodotěsné smart hodinky. Stravu víte využít při outdoor plavání ale i při plavání v bazénu. V bazénu v budově nevíte přes Smart hodinky zaznamenat GPS trasu, tedy vzdálenost, ale jen tepovou frekvenci a čas. Pokud se chystáte plavat v plaveckém bazénu, třeba do aplikace zaznamenat jakou délku bazén má. Při outdoorovém plavání vám Strava zaznamenává projela trasu, přesně jako i při cyklistice nebo běhání.
Strava však není aplikací pouze pro cyklisty, běžce nebo plavce. Aplikace nabízí plno dalších sportů jako například kanoistiku, jógu, lyžování, turistiku, trénink se závažími, nespecifikovaný trénink nebo dokonce i cyklistiku na elektrickém kole. Nevýhodou při těchto sportech je, že Strava nenabízí přesnou specifikaci tréninku.
Tuto sportovní aplikaci proslavily právě prvky sociální sítě, které do ní zakladatelé vnesli. Uživatel může jiných uživatelů sledovat přesně tak na Instagram. Na takzvaném "feedu" můžete sledovat, jaké sportovní aktivity vaši přátelé vykonávali. Tato funkce by vás měla motivovat a vstát z postele a zacvičit si.
Také se můžete přidávat do online sportovních klubů. Každý klub má vlastních KOM, QOM (krále a královnu hory). Tyto tituly dostanou jedinci s nejlepšími výkony. Výkony všech členů jsou seřazeny vzestupně. V minulosti bylo možné si individuálně podívat, na níž příčce se já jako vlastník účtu nacházím. Tato funkce patří v nové verzi mezi zpoplatněny stejně jako funkce naplánování trasy.
Kromě klubů se mohou uživatelé účastnit i takzvaných výzev. Každá výzva má vlastní pravidla, které při zapojení třeba dodržet. Pokud nedodržíte pravidla nezískáte odznak za účast. Kromě pravidel je výzva i časově ohraničená daty do kdy je třeba dané úlohy splnit. Pokud nepatříte mezi běžce nebo cyklisty netřeba se bát. Na Stravě najdete výzvy a sportovní kluby téměř pro každý druh sportu.
Jelikož nic na světě není 100% dokonalé i Strava má své nedostatky:
Zdroje:
