Opakovaná námaha a přetěžování kostí, svalů a kloubů dolních končetin při sportu může vést k více zraněním. Jedním z nejběžnějších je bolest píšťaly při běhu či chůzi, kterou způsobuje syndrom holenní kosti. Tento syndrom představuje 6 až 16 % všech úrazů při běhu. Proč syndrom holenní kosti vzniká a jak mu předejít?
Termín syndrom holenní kosti, nazývaný také syndrom mediálního tibiální stresu, se vztahuje na bolest podél holenní kosti. Bolest píšťaly nejčastěji způsobuje zánět, který může postihnout kost, okostice, fascie nebo svaly. Bolest je obvykle tupá, vychází z dolní třetiny holenní kosti, hlavně z přední části. Přítomna je hlavně během sportovní aktivity a nejhorší je na začátku. Jak se svaly zahřívají, bolest může ustupovat.
Syndrom mediálního tibiální stresu se často vyskytuje u sportovců, kteří nedávno zvýšily nebo změnily své tréninkové plány. Zvýšená aktivita přetěžuje svaly, šlachy a kostní tkáň. Bolest vzniká v důsledku namáhání holenní kosti a pojivových tkání, které připojují vaše svaly ke kosti. Poranění mohou způsobit i špatně zvolený trénink, například příliš rychlé zvyšování zátěže nebo nesprávné našlapování při běhu. Náhlé zvýšení intenzity tréninku může vést k řadě poranění a onemocnění, bolest píšťaly je pouze jedním z nich.
Několik studii ukazují, že zvýšené riziko podstupují lidé s vysokým BMI[1]. Nezáleží na tom, zda jde o nadváhu nebo množství svalové hmoty. U profesionálních sportovců je častým faktorem právě druhá možnost. Platí totiž, že čím vyšší je váha člověka, tím většímu stresu podléhají kosti a klouby. Další studie naznačují, že na syndrom holenní kosti jsou náchylnější ženy[2] a lidé, kteří v minulosti prodělali jiné běžecké zranění. Zdá se, že ke zvýšení rizika přispívají i hormonální aspekty a nízká hustota kostí. Stav může zapříčinit i nedostatečná flexibilita lýtkového svalu a hlavně Achillovy šlachy.
