Možná sis myslel, že na tom, co máš oblečené během jízdy na kole nezáleží. Opak je ovšem pravdou – kvalitní, pohodlná a zejména bezpečná výbava zvýší tvůj zážitek i výkon během jízdy. Nošením chráničů, přilby a oblečení speciálně určeného pro MTB horskou cyklistiku zvýšíš svoji bezpečnost a minimalizuješ riziko úrazů. Přinášíme ti tipy na vhodné oblečení a ochranné doplňky, které využiješ během horské cyklistiky na podzim.
Cyklistické oblečení na horskou cyklistiku je navrženo tak, aby jezdci přineslo větší pohodlí a ochranu během jízdy než běžné vycházkové oblečení. Hlavním rozdílem je materiál, ze kterého je cyklooblečení vyrobeno. Cyklistické MTB kalhoty, cyklodresy nebo cyklistické bundy mají pohodlný střih, jsou prodyšné a pružné, izolují, ale zároveň dobře odvádějí pot. Důležitou součástí výbavy jsou také ochranné doplňky pro MTB. Ty jsou vyrobeny z kvalitních a odolných materiálů, aby tě během jízdy ochránily před možnými úrazy v případě pádu.
Speciální kalhoty na horskou cyklistiku lze nosit samostatně, nebo si je můžeš obléct na cyklistické kalhoty s vložkou. Jsou vyrobeny z velmi pevné a odolné tkaniny, takže by měly vydržet i několik pádů, nárazů a jsou méně náchylné ke znečištění. Nemají projmutý střih, dokonce naopak, dokážeš si je obléct i přes chrániče kolen. Stejně jako u klasických cyklokalhot si můžeš vybrat dlouhé nebo krátké MTB kalhoty. V podzimním období ti doporučujeme vybrat si kalhoty na horskou cyklistiku s povrchovou DWR nepromokavou úpravou, která tě udrží v suchu i tehdy, když tě zastihne déšť.
Základní vrstva, kterou si oblékneš pod cyklodres odvádí vlhkost a pomáhá udržovat tělesné teplo. Tato spodní vrstva je volitelná, ale oceníš ji zejména během chladnějších měsíců.
Cyklistický dres však určitě potřebovat budeš. Ideální takový na MTB, který je také o něco širší než klasický cyklodres, protože při horské jízdě se nebere velký ohled na rychlost a aerodynamiku, jelikož jezdíš po nerovném povrchu, často mezi stromy, a rychlost, jakou pojedeš, závisí na jiných faktorech. Během jízdy v přechodném období vám doporučujeme vybrat si dres s dlouhými rukávy nebo, pokud ještě není příliš velká zima, pojistit se návleky na ruce. Nezapomeň ale, že dlouhé rukávy tě kromě chladu ochrání i před poškrábáním od větví či keřů, které mohou přesahovat do cesty.
Pokud teploty klesají, počasí je stále více vlhké a sychravé, doporučujeme ti investovat do kvalitní cyklistické nepromokavé bundy. Speciální cyklistická bunda tě udrží v suchu, dokáže regulovat tělesnou teplotu a odvádět přebytečné teplo. Disponuje prodlouženou zadní stranou, takže ti zakryje záda i v případě, že jezdíš ve větším předklonu.
Přestože jsme ji nezmínili jako první, cyklistická přilba je nejdůležitějším ochranným prostředkem, bez kterého si na kolo ani nesedej. Při přilbách na horskou cyklistiku se klade větší důraz na ochranu při nárazu, přičemž hlavu cyklisty chrání ještě více v zadní části hlavy a okolí uší. Důležité je vybrat si správnou velikost cyklistické přilby, protože dobře zvolená MTB přilba může snížit riziko zranění hlavy při nehodě až o 50%.
Dalším nezbytným doplňkem jsou cyklistické rukavice. V létě se nosí cyklorukavice s otvory na prsty, ale pokud už je chladno, prsty jsou to první, co potřebuješ před chladem ochránit. Rukavice ti pomohou lépe a pevněji držet řídítka, ruce ochrání v případě pádu, prsty udrží v teple, ale také pomohou snížit únavu rukou a paží, což znamená, že zvládneš komfortně jezdit déle. Doporučujeme ti vybrat si cyklistické rukavice, které se dobře přizpůsobí tvaru rukou, nejsou příliš tlusté a dostatečně ochrání před chladem.
V závislosti na stylu jízdy doporučujeme tvou bezpečnost posílit také chrániči. Nejoblíbenější jsou cyklistické chrániče kolen, ale pokud jsi začátečník nebo chceš posouvat své hranice, zvol také chrániče na lokty či chrániče hrudníku a zad. Všechny chrániče jsou vyrobeny tak, aby tě zbytečně nezatěžovaly, takže se nemusíš bát toho, že budeš mít pocit, že jezdíš v brnění.
Pokud MTB jen zkoušíš, vystačíš si is obyčejnými teniskami. Když se však chceš horské cyklistice věnovat dlouhodoběji, měl by sis pořídit kvalitní boty pro MTB jízdu. Existují dva typy bot – ploché a bez klipů.
Ploché MTB tretry mají texturovaný nebo lepkavý povrch na podrážce, na který se mohou uchytit kolíky pedálů a jsou vhodné pro méně zkušené cyklisty. Na první pohled vypadají jako klasické šněrovací tenisky.
MTB boty bez klipů používají příchytku, která je přišroubována k podrážce tretry a zapadá do pedálového mechanismu. Jezdec tak získává úplné spojení s kolem, což by mělo znamenat zlepšení přenosu síly, rychlosti a účinnosti při stoupání i klesání.
Výběr ponožek se může na první pohled zdát jako nepodstatný, ale delší a hlavně kvalitní cyklistické ponožky jen přispějí k pohodlí během tvé jízdy. Mnozí horští cyklisté si pořídí nepromokavé ponožky, aby nohy zůstaly v suchu a teple i během deštivého období. Další možností, jak ochránit nohy před vodou a blátem jsou nepromokavé návleky na boty, obvykle vyrobené z neoprenu. Pokud je sucho a tepleji, postačí ti klasické cyklistické ponožky, které jsou lehké a prodyšné.
Sportovní sluneční brýle jsou dalším nezbytným doplňkem jízdy na horském kole. Nejenže zastiňují oči před sluncem, ale chrání i před tím, aby se ti do nich nedostaly úlomky, prach, nečistoty nebo voda. Speciální cyklistické brýle jsou navrženy tak, aby dobře vykreslovaly prostředí, kontrast a barvy v různých světelných podmínkách. Jsou přiléhavé, takže ti nebudou padat ani když budeš zpocený nebo mokrý a v neposlední řadě jsou vybaveny ventilačními otvory, které zamezují zamlžování.
Existuje mnoho značek a modelů cyklobrýlí. Některé se dodávají s vyměnitelnými čočkami, jiné jsou kompatibilní s přilbou a liší se také v použití různých druhů čoček, designů či tvarů. Pro jízdu v dešti a mlze se doporučuje použít brýle s čirým nebo žlutým sklem, protože v sychravém počasí vypadá vše tmavší.
Pitný režim je během sportu mimořádně důležitý. Hydratační vak s rezervoárem a hadicí snadno zajistí, že budeš při horské cyklistice dostatečně hydratovaný. Vybrat si můžeš z různých velikostí, a to podle délek tvých jízd. Kromě vaku na vodu se do batohu vejde také občerstvení, energetické gely, energetické tyčinky nebo doplňková vrstva oblečení pro každý případ.
Zdá se ti, že na MTB cyklistiku si potřebuješ koupit hodně věcí? Nezapomeň, že ne všechny kousky jsou povinné a bez většiny z nich se obejdeš. Každý předmět navíc zlepší tvou jízdu, rychlost, ale zejména pohodlí. Jednotlivé kousky si nemusíš kupovat najednou, odměňuj se postupně a sleduj, jak je každá tvoje jízda stále kvalitnější a příjemnější.
