Doručení do 72 hodin pokud je zboží skladem
Doprava zdarma nad 1600 KČ
Nákupný košík

    Produkty

    Nenašla sa žiadna zhoda

    Hľadám produkty

Kategórie

Nenašla sa žiadna zhoda

Hľadám kategórie

Značky

Nenašla sa žiadna zhoda

Hľadám značky

Zdravý recept na jáhlový nákyp s tvarohem a se švestkami
30.09.2022 Dĺžka čítania: 1 min. Recepty Hlavní jídla Zdravé dezerty

Zdravý recept na jáhlový nákyp s tvarohem a se švestkami

Rýžový nákyp zná z dětství snad každý, přičemž jsou jen dva typy lidí – buď ho miluješ, nebo nenávidíš. Pokud patříš do té první skupiny, vyzkoušej zdravější verzi nákypu z jáhel. Je jednoduchý na přípravu a obsahuje spoustu bílkovin, komplexních sacharidů a také vlákninu a minerály, které tvé tělo potřebuje pro správné fungování. Jáhly dokonce neobsahuje lepek, proto si tento recept mohou připravit a vychutnat i celiatici.

Ingredience

  • 300 g jáhel
  • 2 PL medu
  • 1/2 ČL skořice

Na náplň potřebuješ:

  • 400 g švestek
  • 300 g hrudkovitého tvarohu
  • 2 PL medu
  • kůru z 1 citronu
  • 1/2 ČL vanilkového extraktu
  • loupané mandle na drobenku

Postup

  1. Jáhly opláchni pod tekoucí vodou, přidej dvojnásobek vody a uvař doměkka. Po uvaření přidej dvě lžíce medu a skořici.
  2. Tvaroh rozmíchej v misce spolu se zbylým medem, s vanilkovým extraktem a citrónovou kůrou.
  3. Na dno zapékací mísy o průměru přibližně 25 x 25 cm rozetře polovinu jáhel, na to tvarohovou náplň a poklad švestky. Potom opatrně rozetře druhou polovinu jáhel, kterou můžeš posypat plátky mandlí.
  4. Jáhlý nákyp peč v předehřáté troubě při 180°C 35 až 40 minut.

Využij sezónu švestek a připrav si tento jáhlový nákyp jako sladký oběd nebo jako výborný dezert. Nejsi-li milovníkem švestek, můžeš místo nich klidně použít i jiné ovoce.

Dobrou chuť!


Napísal

Trenujeme.sk

30.09.2022

Trenujeme.sk vznikol ako internetový portál a magazín zameraný na cyklistiku, triatlon, beh, plávanie a zdravý životný štýl. Športom žijeme a preto sme sa rozhodli ponúkať nami overené a kvalitné značky, ktorých cyklistické oblečenie si obľúbi každý cyklista. Sú to talianske značky Sportful, Karpos a Alé Cycling Wear. Túto ponuku rozširuje POC s ponukou oblečeni, okuliarov a prilieb a aj Oakley, Uvex, či okuliarmi od Neon. Ďalej značka DMT so špičkovými tretrami. Predávame aj kvalitné horské, gravel, ale hlavne cestné bicykle Isaac, Cipollini a Pinarello. Dajú sa vybaviť kolesami Fast Forward, Zipp, DRAC, DT Swiss a Mavic. K nim máme kvalitné komponenty a doplnky Shimano, Sram, Trivio, Lezyne, Supacaz, Ravemen a plášte Pirelli, Michelin, Continental, Vittoria. Na hory máme overené outdoor oblečenie a bundy Karpos a pre lyžovanie v akomkoľvek teréne lyže OGSO. Na meranie výkonu wattmetre QuarQ, 4iiii Innovations, Favero a Stages. Pre super jazdu máme sedánky Isaac a Selle San Marco. Ku kvalitnej výbave patrí aj správna výživa a vitamíny, tak do nášho portfólia pribudli značky PowerBar, MycoMedica, Vitaful či Activlab. Našu ponuku neustále rozširujeme a náš e-shop ladíme tak, aby sa vám nakupovalo čo najpohodlnejšie. Pripraviť vieme pre vašu firmu alebo cyklistický tím dresy na mieru vo vašom dizajn a top kvalite nami predávaných značiek. Každý príbeh nesie svoje posolstvo, ktorým sa môžeme inšpirovať, alebo sa z neho niečo naučiť. Na začiatku nášho príbehu stojí Karol Woltemar, milovník cyklistiky, cestovateľ, ale aj marketér a podnikateľ.

Najnovšie články