Blog Recept na avokádový chléb se ztraceným vajíčkem známým jako vejce benedikt

15.03.2022 Dĺžka čítania: 1 min. Všechny kategorie Výživa Strava Tuky Bílkoviny Recepty Snídaně

Recept na avokádový chléb se ztraceným vajíčkem známým jako vejce benedikt

Abys měl dostatek energie na celý den, je třeba začít ráno bez stresu, popřemýšlet nad tím, co tě dnes čeká, dát si šálek dobrého čaje či kávy a chutnou, vydatnou snídani. Vyzkoušel jsi již ztracené vejce známé také jako vejce benedikt?

Celozrnné pečivo plné vlákniny, zdravé tuky, které se nacházejí v avokádu a bílkoviny ve vajíčkách jsou ideální volbou k snídani, po které nebudeš okamžitě hladový. Naplní tě spoustou potřebné energie, a ty si tak můžeš vychutnat aktivní dopoledne například na kole. Zjisti, jak připravit ztracená vejce, jinak vejce benedikt, a lahodný avokádový chléb díky našemu jednoduchému receptu.

Budeš potřebovat:

Větší krajíc celozrnného chleba,
1 zralé avokádo,
2 vejce,
1 ČL citrónové šťávy,
sůl,
pepř,
1 PL octa.

Postup

Vajíčko (vždy jen jedno) rozbij do misky.
Do vroucí vody přidej lžíci octa a rychlým mícháním vytvoř silný vír.
Do jeho středu vylij vejce.
Vejce var 3 minuty a následně jej opatrně vyndejte pomocí děrované lžíce.
Stejný postup opakuj u druhého vajíčka, nemusíš ale pokaždé vyměňovat vodu ani přilévat ocet.

Pošírované vejce bude příjemnou změnou na tvém talíři. Jeho příprava je jednoduchá a množství bílkovin tě posílí až do oběda. Vyzkoušej si s námi připravit vejce benedikt a nakopni se na aktivní den plný energie.

Dobrou chuť!

Napísal

Karol

15.03.2022

Som rekreačný cyklista, športovec a kedysi aj cestovateľ. Okrem cyklistiky sa venujem sa outdoor aktivitám v prírode, behu, plávaniu a iným športom. Prešiel som svet na bicykli v rokoch 2013 - 2016 v rámci projektu World Bike Travel. Cestovanie na bicykli ma facinuje už od roku 2000, keď sme začali jazdiť po Európe a objavovať nielen na bicykli nové krajiny a kúty sveta. Rád poradím pri výbere bicykla, tréningu, výberu oblečenia alebo doplnkov stravy. Pravidelne jazdím a trénujem na cestnom bicykli hlavne okolo Bratislavy a v Rakúsku. Pravidelne chodíme na bicykloch na výlety, jazdy, preteky po Slovensku a iných krajinách Európy. Okrem klasických cyklo maratónov som prešiel aj extrémne preteky ako Istria 300, Alpenbrevet Platinum Tour, zúčastnil som sa 24 hodinovej jazdy z KE do BA, pravidelne chodím cyklomaratón Jasná alebo Trnava Rysy. Ročne najazdím od 6000 do 25000 km. Naše firmy poskytujú služby v oblastiach ako tvorba e-shopov a webstránkok, poskytujeme marketingové a e-commerce služby. Sám som konzultant v oblasti marketingu, e-commerce a pre web, kde okrem poradenstva, školení riešim aktívne aj zlepšovanie procesu, audity, analýzy, budgeting a riadenie projektov. V oblasti mám už viac ako 20 rokov skúseností. Od roku 2002 sa venujem profesionálne IT, školeniam, online, tvorbe webstránok, SEO a marketingu od roku 2007. Založil som marketingovú agentúru Madviso, e-shop platformu Midasto a e-shop a predajňu so zameraním na cyklo a outdoor Trenujeme. Rád spolupracujem na zujímavých projektoch a rozvíjam ich.

Nejnovější články

Trénink Pro začátečníky

Cviky na záda, které ti zlepší držení těla

Ať už sedíme, stojíme nebo chodíme – naše záda jsou v neustálém nasazení. Bohužel moderní životní styl často vede k nezdravým návykům a problémům s držením těla. Sedavá zaměstnání a dlouhodobé používání mobilních zařízení mohou přispět k bolestem zad a posturálním problémům.Naštěstí existuje řešení, a tím je pravidelné cvičení a posilování páteře. V tomto článku si řekneme, čem...

Všechny kategorie Běh

Strečink před během i po něm určitě nevynechávej. Předejdeš, tak nepříjemným zraněním

Běh má příznivé účinky na tvé zdraví, jelikož při něm zapojuješ celé tělo a buduješ lepší kondici i silnější svalstvo. Ale v případě, že se před během i po něm pořádně nenatáhneš, můžeš si nadělat více škody než užitku. Proto strečink před během a strečink po běhu rozhodně nevynechej. Strečink je cvičení, při kterém natahuješ svaly na jejich plno...

Ostatní Zajímavosti

Jaké materiály a technologie jsou používány při zimních bundách od značky Karpos

Kvalitní zimní větrovky značky Karpos poskytují svým majitelům maximální funkčnost při různorodých sportovních aktivitách. Využitelnost a specializaci bund zajišťuje použití vybraných materiálů a technologií při jejich výrobě. Jaké druhy se nejčastěji využívají se dozvíš v článku.Součástí sportovního vybavení během zimy je kvalitní funkční bunda. Zimní outdoorové větrovk...

Silniční kolo Isaac Element Granite Grey SRAM AXS

-12 % 129791 Kč 147490 Kč

Produkty

Kategorie

Značky

Recept na avokádový chléb se ztraceným vajíčkem známým jako vejce benedikt

Budeš potřebovat:

Postup

Napísal

Karol

Nejnovější články

Cviky na záda, které ti zlepší držení těla

Strečink před během i po něm určitě nevynechávej. Předejdeš, tak nepříjemným zraněním

Jaké materiály a technologie jsou používány při zimních bundách od značky Karpos

Odporúčané produkty

Silniční kolo Isaac Element Granite Grey SRAM AXS

Letní cyklistický dres dámský Alé Cycling PR-E GAMES růžový/modrý

Letní cyklistický dres dámský Alé Cycling PR-E Honolulu růžový

Silniční kolo Isaac Boson Disc Mineral White 2024 Shimano Ultegra Di2 karbonový bílý

Silniční kolo Isaac Boson Disc Stone Black 2024 Shimano 105 Di2 karbonový černé

Letní cyklistický pánský dres Alé Cycling Solid Color Block modrý

Letní cyklistický dámský dres Alé Cycling Solid Color Block Lady fialový

Letní cyklistický dres dámský Alé Cycling Zig Zag PR-S fialový

Letní dámské cyklistické kalhoty Alé Cycling Classico RL černé

Letní cyklistické kalhoty Alé Cycling PR-E magic Colour pánské žluté

Letní cyklistický dámský dres Alé Cycling PR-E Hibiscus modrý

Letní cyklistický dámský dres Alé Cycling PR-E Hibiscus fialový

Letní cyklistický pánský dres Alé Cycling Dinamica Pragma modrý/fialový

Silniční kolo Isaac Element Disc Shimano Shimano Ultegra Di2 černá

Letní cyklistický dres Alé Cycling Pragma Enjoy pánský modrý