I ty ses už setkal s tím, že jsi tvoji kamarádi či známí pochvalovali parádní víkendový výšlap na lyžích či tě dokonce lanářili vyzkoušet si takový druh sportu spolu s nimi? Pokud tě láká přidat se do řady skialpinistů a zažít zimní turistiku trochu jinak, prozradíme ti, co všechno tento sport obnáší.
V tomto článku se dočteš, co se považuje za skialpinismus, jaké vybavení k němu potřebuješ, pokud bys ho chtěl vyzkoušet a dozvíš se i nějaké jeho benefity či tipy pro začátečníky.
Skialpinismus (skitouring) se zařazuje do široké nabídky zimních sportů jako jeden z druhů lyžování. Jde o kombinaci turistiky a lyžování, jejíž hlavní zásadou je, že na vrchol zasněženého kopce, odkud se pustíš na vytoužený „downhill“, se nedostaneš jen tak snadno. Lanovka je v případě skialpu totiž vyloučena. Základem je se nejprve zapotit při výstupu a teprve potom si vychutnat lyžování v tom pravém slova smyslu.
I když existuje rozdíl mezi již zmiňovaným skialpinismem a skitouringem, a to hlavně z hlediska náročnosti tras výstupu a sestupu, která je při skialpinismu o dost větší, na Slovensku je přesto pro obě tyto aktivity zažito stejné pojmenování – skialpinismus nebo zkráceně skialp. V článku se blíže podíváme na tu méně náročnější formu tohoto sportu vhodnější pro fyzicky zdatné začátečníky.
Díky této aktivitě můžeš zlepšit své celkové fyzické i mentální zdraví. Skialpinismus zahrnuje kardio a silový trénink v jednom. Kromě toho, že si při výstupu zlepšuješ svou kondici, během sjezdu zároveň trénuješ balanc a koordinaci. A zabrat dostane dokonce i tvé svalstvo. Začínat je třeba však opatrně a postupně můžeš zátěž a náročnost skialpových tréninků zvyšovat podle úrovně tvé fyzické kondice.
Skialpování má následující pozitiva:
Sport, který kombinuje prvky nordického a alpského lyžování, se v dnešní době stává stále oblíbenější zimní aktivitou. Jeho historie sahá až do roku 1855, kdy byl jakýmsi dopravním prostředkem pro doručování pošty v hornatých oblastech. Dnes už samozřejmě prostřednictvím skialpu nedoručujeme listy, spíše si díky němu užíváme kombinaci fyzického pohybu na čerstvém vzduchu a bohatou přírodní scenérii.
A jak se skialpuje? Výkon tohoto sportu by se dal rozdělit na dvě části – turistický výstup na lyžích a následně volná jízda dolů svahem, kterou si za předem odvedenou dřinu určitě zasloužíš. Pro skialpový výstup je charakteristický právě volný pohyb paty při stoupání, která není fixně upevněna k lyžím, tak jak jsme na to zvyklí během „klasického lyžování“. A to právě kvůli tomu, abys uměl docílit přirozeného klouzání lyží po svahu při zdolávání terénu směrem do kopce.
První pokusy mohou být poněkud náročné, hlavně zvyknout si na tuto specifickou chůzi, se kterou mohou mít mnozí začátečníci problém. Je třeba se totiž naučit plynule střídat lyže klouzavým pohybem dopředu, ale zároveň nejtěsněji k povrchu, abychom dosáhli co možná největší efektivity.
Začátečníci mají tendenci lyže zvedat směrem od země, což je mnohem energeticky náročnější. Ale se správnou pomocí, nejlépe kvalifikovanou, kterou poskytují instruktoři, a trochou praxe se vše dá naučit tak, aby sis skialp nakonec užil plnými doušky.
Po značné námaze tě odmění jednak kouzelný pohled z výšky a také dobrý pocit z dosaženého cíle, který dokonce šlape na paty známému radostnému pocitu z adrenalinové jízdy dolů svahem. V cíli si dáš stoupací pásy z lyží dolů, upevníš své vázání tak, aby se pata již více volně nehýbala a vzhůru naproti sjezdovému adrenalinu. Někdo dokonce tvrdí, že skialp přináší jiný level pocitu svobody, kdy můžeš konečně vydechnout a zapomenout na každodenní problémy.
Přinášíme ti pár tipů, které by ti mohly pomoci při tvých prvních krocích na skialpech:
Pokud jde o správné vybavení, se kterým se můžeš vydat zdolávat kopce, to se funkčně a také cenově liší od běžného vybavení pro sjezdové lyžování. Kromě toho, že je třeba pořídit lyže s vázáním přizpůsobeným ke stoupání a nastavitelné hole pro aktivní oporu ve sněhu, klíčovým doplňkem jsou skialpové (stoupací) pásy.
Ty se připínají na spodní stranu lyží a poskytují oporu a přilnavost k povrchu při stoupání, tedy jednoduše zabraňují, aby se lyže během výšlapu nesklouzovaly. Co dalšího by sis měl pořídit na svůj první skialpinistický výlet najdeš v seznamu níže.
Na první skialpový výlet si nezapomeň vzít následující vybavení:
A to, jak se na takovou skialpovou túru je třeba obléct, si přečteš v článku s tipy na oblečení na skialp.
I přesto, že pro skialpinismus je příznačné, že se provádí mimo areál lyžařských středisek na odlehlejších přírodních místech, skialpinisty potkáváme na lyžařských sjezdovkách pravidelně.
Skialpování je tam sice většinou povoleno, ale při návštěvě lyžařského střediska je třeba dodržovat pravidla pohybu na trati, respektovat pravidla pro pohyb skialpinistů po lyžařských tratích a pokyny provozovatelů lyžařských středisek.
Často jde například o dodržování určitých provozních hodin či vyznačených tras pro skialpinisty a další. Kromě sjezdovek si můžeš výšlap užít i na některých k tomu určených turistických stezkách či jiných oblíbených skialpových trasách ve volném terénu v srdci přírody. Prohlédněte si naše tipy na skialp výlety na Slovensku.
Zdroje:
https://en.wikipedia.org/wiki/Ski_touring
https://www.austria.info/en/active-outdoors/winter/the-truth-about-ski-touring
https://www.dovemed.com/healthy-living/wellness-center/health-benefits-ski-touring/
https://cimalpes.com/en/blog-alpsliving/7-reasons-try-ski-touring/
https://www.tatry.sk/nove-pravidla-pre-skialpinistov-na-zjazdovkach-v-tatranskej-lomnici-a-strbskom-plese-prevadzkovatel-vyhradil-cas-od-1300-do-1600/
https://freeskier.com/stories/10-ski-touring-tips-and-a-free-backcountry-kit-for-you
