Blog Kategorie: Trénink

Kategorie: Trénink

Kategórie:

Pro začátečníky Na hubnutí Kardio trénink Posilování Co si obléci Pravidelné tréninky

Všechny kategorie Sport

Cyklistika v létě: 5 tipů, co dělat, když teploty stoupají nad 30 °C

Cyklistika je sport, který lze provozovat (téměř) za každého počasí a teploty. Jak se připravit na jízdu na kole v horku, když teploty stoupají nad 30 stupňů Celsia? V kolik hodin je vhodné jezdit, jak si hlídat pitný režim a přísun potřebných vitamínů a minerálů? Vše, co potřebujete vědět, najdete v našem článku. Vysoké teploty v letních měsících dávají zabrat mnoha lidem, nemluvě o sportovních nadšencích, kteří si nenechají ujít krásné slunečné počasí. V horku byste neměli zap...

Všechny kategorie Sport

Jak uběhnout svůj první půlmaraton?

Jak uběhnout svůj první půlmaraton? Otázka, kterou si klade mnoho rekreačních běžců. Půlmaraton je milník, který většina z nás uběhne po poctivém a dobře naplánovaném tréninku. Ačkoli se svou délkou nepodobá maratonu, po jeho absolvování se budete cítit úžasně, plní uspokojení a endorfinů. Jak ale tohoto cíle dosáhnout, aniž by vám trénink pohltil veškerý volný čas a aniž byste se příliš starali o samotný závod? Půlmaraton je disciplína, která je u mnoha běžců stále ...

Všechny kategorie Cyklistika

Plánování cyklotury: Kolik kilometrů najet za jeden den

Průměrně zdatný cyklista dokáže ujet na kole přibližně sto kilometrů za den. Pokud však chceš absolvovat delší a náročnější cyklistickou túru, která bude trvat několik dní nebo týdnů, měl by sis ji precizně naplánovat. Nejdůležitější v tomto případě je nepřepálit začátek a důkladně rozvrhnout trasu na každý den.Neexistuje žádné pravidlo, které by říkalo, kolik kilometrů denně musíš ujet, nebo že musíš každý den najet stejný počet kilometrů. Důležité je však i to, jak zdatný a...

Všechny kategorie Cyklistika

5 důvodů, proč potřebuješ cyklistické tretry i ty

Začínáš s cyklistikou a váháš nad koupí cyklistických treter? Proč potřebuji tretry na kolo? K čemu jsou vlastně dobré? Nejsou nebezpečné? Nespadnu kvůli nim z kola? Tvé důvody ke strachu a obavám jsou pochopitelné, ale vůbec se není čeho bát. Díky cyklistickým tretrám získáš mnoho výhod. Přinášíme ti několik tipů, proč si pořídit cyklistické tretry. Jízda ve tretrách ti na kolo poskytne mnohem větší komfort než obyčejné tenisky či jiná obuv. Tretry jsou navrženy tak, aby cy...

Všechny kategorie Cyklistika

Jak naučit dítě jezdit na kole a jaký věk je k tomu ideální

První jízda na kole bez pomocných koleček je pro dítě, ale i rodiče důležitý milník v životě. Nám dospělým se to zdá jednoduché, ale pro dítě je to většinou velká výzva spojená se strachem a nejistotou. Neexistuje univerzální návod, který platí pro každé dítě. Ale spojením vhodného věku, dostatečné motivace, trpělivosti as využitím několika jednoduchých rad to tvé ratolesti může jít o něco jednodušší.Odrážedlo a pomocná kolečka – ano nebo ne?Při jízdě na kole si dítě...

Všechny kategorie Běh

Výhody pravidelného pohybu, které tě překvapí

Cvičení je definováno jako jakýkoli pohyb, který nutí svaly pracovat a vyžaduje, aby tělo spalovalo kalorie. Posilovna, běh, jízda na kole, jóga, tanec nebo procházka v přírodě. Ať už je to jakýkoli druh pohybu, každý z nich má pozitivní účinky na tvé tělo po fyzické i psychické stránce. Důležité však je, aby tě daný druh pohybu také bavil. Právě tehdy se jeho výhody násobí. Na začátku bývá odhodlání silné, ale později ti může chybět motivace. Občas se to stává každému, proto si pojďme ...

Všechny kategorie Cyklistika

Jak si vybrat cyklistické kalhoty a vydržet několik hodin pohodlně jezdit na kole

Cyklistické kalhoty jsou pro každého cyklistu jedním z hlavních kousků, které by měla obsahovat jeho cyklistická výbava. U jezců, kteří se cyklistice věnují na profesionální úrovni, je výběr kvalitních cyklokalhot velmi důležitý, ale ani rekreační cyklista by jejich výběr neměl podcenit. Vhodné cyklistické kalhoty v kombinaci s praktickým sedlem mohou zajistit několik hodin pohodlné jízdy plné zážitků. Výběr vhodných cyklistických kalhot se na první pohled může zdát příliš o...

Všechny kategorie Sport

Jakou výbavu potřebuješ pro triatlonové závody

Triatlon je sportovní závod, který se skládá z plavání, jízdy na kole a běhu. První záznamy o závodech v triatlonu pocházejí z roku 1920. Traduje se, že známý Ironman triathlon vznikl po hádce v hospodě na Havaji. Chlapi se neuměli dohodnout, kteří sportovci jsou nejsilnější - zda běžci, cyklisté nebo plavci, a tak vymysleli soutěž, která obsahovala všechny tři disciplíny. Co se v článku dočteš: Rozdělení triat...

Všechny kategorie Cyklistika

Designové cyklistické dresy pro muže od Alé Cycling

Ať už trénuješ na závody, nebo tě baví volná cyklistika, funkční dres se správnými vlastnostmi tě umí při jízdě vždy podržet. Avšak proč se spokojit jen s kvalitou a inovativními technologiemi, když můžeš mít víc. Alé Cycling ti nabízí stylové cyklistické dresy, které splní všechny tvé požadavky a navíc s jejich designem budeš vypadat jako král silnic. Cyklodres by měl splňovat několik důležitých parametrů, aby byl tím správným parťákem při každém výkonu. Dobře to chápe ta...

Všechny kategorie Cyklistika

Nejkrásnější cyklistické dresy pro ženy od Alé Cycling

Cyklistika jde mnohem lépe, když se i ty sama cítíš příjemně. Proto je důležité sáhnout po kvalitním cyklistickém oblečení, ve kterém se budeš cítit jako bohyně. Na výběr máš spoustu možností, přičemž jednotlivé druhy oblečení se liší cenou, střihem, materiálem i kvalitou. Pokud však chceš na kole zazářit, zajímat tě bude také design. Značka Alé Cycling Wear je známá tím, že při výrobě svých dre...

Všechny kategorie Běh

Běžecký křeč známý jako píchání v boku: Jaká je jeho příčina a jak se ho zbavit?

Bolest nebo píchání v boku může běžce odradit od dalšího tréninku. Jedná se o nepříjemný pocit, který se objevuje zejména při běhu, ale také při jiných sportovních aktivitách. Je možné se ho zbavit a co je vlastně jeho skutečnou příčinou? Běžecký křeč nebo pověstné „píchání v boku“ zažil už téměř každý. Nejčastěji se s ním setkávají běžci, ale přihodit se ti může i při jízdě na kole, kondičním cvičení nebo při plavání. Píchání v boku se může objevit při každé činnos...

Všechny kategorie Cyklistika

Jak se obléct na jarní cyklistiku tak, aby tě žádná změna počasí nepřekvapila

S jarem přichází oteplování, které by si jako vášnivý cyklista neměl podceňovat. Dny sice bývají teplé, jakmile však zapadne slunce nebo zafouká vítr, teplota klesne io 10 °C. Proto je kvalitní cyklistická výbava základem každé cyklistiky. Vyhneš se tak neustálému převlékání či nepříjemnému pocitu chladu. Jaké oblečení je tedy povinnou jízdou každé jarní cyklistiky? Proměnlivý jako jarní počasí. Ne nadarmo se toto přirovnání pojí s počasím během jara, které tě může příjemn...

Silniční kolo Isaac Element Granite Grey SRAM AXS

-12 % 129791 Kč 147490 Kč

Produkty

Kategorie

Značky

Kategorie: Trénink

Kategórie:

Cyklistika v létě: 5 tipů, co dělat, když teploty stoupají nad 30 °C

Jak uběhnout svůj první půlmaraton?

Plánování cyklotury: Kolik kilometrů najet za jeden den

5 důvodů, proč potřebuješ cyklistické tretry i ty

Jak naučit dítě jezdit na kole a jaký věk je k tomu ideální

Výhody pravidelného pohybu, které tě překvapí

Jak si vybrat cyklistické kalhoty a vydržet několik hodin pohodlně jezdit na kole

Jakou výbavu potřebuješ pro triatlonové závody

Designové cyklistické dresy pro muže od Alé Cycling

Nejkrásnější cyklistické dresy pro ženy od Alé Cycling

Běžecký křeč známý jako píchání v boku: Jaká je jeho příčina a jak se ho zbavit?

Jak se obléct na jarní cyklistiku tak, aby tě žádná změna počasí nepřekvapila

Odporúčané produkty

Silniční kolo Isaac Element Granite Grey SRAM AXS

Letní cyklistický dres dámský Alé Cycling PR-E GAMES růžový/modrý

Letní cyklistický dres dámský Alé Cycling PR-E Honolulu růžový

Silniční kolo Isaac Boson Disc Mineral White 2024 Shimano Ultegra Di2 karbonový bílý

Silniční kolo Isaac Boson Disc Stone Black 2024 Shimano 105 Di2 karbonový černé

Letní cyklistický pánský dres Alé Cycling Solid Color Block modrý

Letní cyklistický dámský dres Alé Cycling Solid Color Block Lady fialový

Letní cyklistický dres dámský Alé Cycling Zig Zag PR-S fialový

Letní dámské cyklistické kalhoty Alé Cycling Classico RL černé

Letní cyklistické kalhoty Alé Cycling PR-E magic Colour pánské žluté

Letní cyklistický dámský dres Alé Cycling PR-E Hibiscus modrý

Letní cyklistický dámský dres Alé Cycling PR-E Hibiscus fialový

Letní cyklistický pánský dres Alé Cycling Dinamica Pragma modrý/fialový

Silniční kolo Isaac Element Disc Shimano Shimano Ultegra Di2 černá

Letní cyklistický dres Alé Cycling Pragma Enjoy pánský modrý